サーモンのオゼイユソース
40 min · 592 カロリー
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ラディッシュとクリームチーズの全粒粉タルティーヌ
フランスの朝のオープントースト。全粒粉パンにクリームチーズ、ラディッシュ、きゅうり、あさつきをのせて。
5 min
合計
4
人分
300
1皿あたりのカロリー
1皿あたり
- 11 g
- タンパク質
- 36 g
- 炭水化物
- 10 g
- 脂質
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材料
4
- 320 g全粒粉パン
- 120 g塗るチーズ（プレーン）
- 200 g二十日大根
- 160 gキュウリ
- 8 g生チャイブ
- 20 gかぼちゃの種
- 4 つまみ黒胡椒パウダー
アレルゲン
グルテン乳
調理モード手順をひとつずつ大きく表示します。タイマーも使えます。
作り方
0/3全粒粉パンを軽くトーストする。
クリームチーズを塗る。
薄切りのラディッシュときゅうり、刻んだあさつき、かぼちゃの種、こしょうをのせる。
シェフのコツ
- •ラディッシュがなければミニトマトや薄切りのフェンネルで。
