ノルウェーの毎朝のオープンサンド。雑穀パンにゴーダ系のチーズ、パプリカ、きゅうりをのせて。
1皿あたり
減量、糖尿病、高血圧、コレステロールなど、気になることを教えてください。この料理が合っているか確認します。
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アレルゲン
雑穀パンを2枚切り、バターを薄く塗る。
チーズスライサーでチーズを薄く削る。
チーズ、細切りのパプリカ、輪切りのきゅうりをのせる。
このような料理で、炭水化物を1日の中でバランスよく配分。買い物リストも付いています。
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