コーシャ GLP-1治療中の方向けの レシピ

GLP-1治療中の食事に取り入れやすい、たんぱく質が豊富で脂質控えめの料理をそろえたよ。白身魚の四川風ピリ辛スープは339 kcal・たんぱく質34 g、サーモンのオーブン焼きは297 kcal・たんぱく質32 g。482のレシピから、今の食欲に合う一皿を見つけてみて。

英国風カリー・ゴート（山羊肉のスパイス煮込み）

2 h 20 min · 950 カロリー

メカジキのグリルステーキ

25 min · 416 カロリー

羊肉のショルバ・フリーク 〜燻製小麦の香り豊かなとろみスープ〜

1 h 20 min · 521 カロリー

南仏プロヴァンスの祝祭の一皿：ル・グラン・アイオリ

1 h 10 min · 1,324 カロリー

レモングラス香る牛肉の炙り焼き

30 min · 375 カロリー

ラグマン

1 h 5 min · 560 カロリー

ロット・ア・ラ・アメリカン

1 h 15 min · 528 カロリー

鶏肉の濃厚ココナッツミルク煮

35 min · 487 カロリー

チキンサモサ

50 min · 540 カロリー

具だくさん野菜のサンバル

1 h 5 min · 370 カロリー

真鱈のフレンチ風煮込み 〜白ワインとバターの香り〜

50 min · 414 カロリー

サーモンのレモンバターソテー

18 min · 464 カロリー

旨みたっぷり！鶏つくねのたれ焼き

35 min · 277 カロリー

タイ風真鯛のタルタル

20 min · 180 カロリー

牛肉と椎茸の本格チャプチェ

50 min · 360 カロリー

サテ・ガイ（タイ風 鶏肉の串焼き）

45 min · 545 カロリー

鮭の照り焼き

25 min · 357 カロリー

仔牛のマレンゴ風

1 h 55 min · 523 カロリー

マサラフィッシュフライ

25 min · 408 カロリー

白身魚と春野菜の紙包み焼き 〜パピヨット仕立て〜

35 min · 249 カロリー

白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て

27 min · 482 カロリー

本格タイ風ビーフサラダ

25 min · 223 カロリー

フィッシュ・アムリトサリ

30 min · 397 カロリー

ボ・コ（ベトナム風牛すね肉の煮込み）

2 h 30 min · 556 カロリー