サーモンのレモンバターソテー

18 min
合計
4
人分
464
kcal(1人分)
材料
4人分
- 4 個アトランティックサーモン (皮付きのもの)
- 2 大さじエキストラバージンオリーブオイル
- 30 g食塩不使用バター
- 0.5 個レモン (絞り汁)
- 2 つまみグレーシーソルト
- 1 つまみ黒胡椒パウダー
- 1 大さじディル (みじん切り)
作り方
ナイフを入れた瞬間にパリッと弾ける皮目と、口の中でほろりと解ける絶妙なレア感。泡立つバターのコクとレモンの爽やかな酸味が、サーモンの旨味を最大限に引き立てます。
- 1
サーモンの切り身はキッチンペーパーを使い、表面の水分を徹底的に拭き取ります。皮に水分が残っていると、理想のパリパリ感は生まれません。塩は焼く直前に、身の側にのみ振りましょう。
- 2
フライパンにオリーブオイルを引き、温まったら皮目を下にして並べます。ヘラで軽く押さえて皮をフライパンに密着させ、そのまま動かさずに焼きます。身の厚みの半分ほどまで白っぽく火が通るのを待ちます。
- 3
身を裏返し、バターとレモン果汁を加えます。バターがシュワシュワと泡立ち、香ばしい香りがしてきたら、スプーンで何度もバターを身に回しかけます。中心にレア感が残る程度で火を止め、ディルと黒胡椒を振ります。
よくある質問
この料理を上手に作るには?
- 皮がフライパンから自然に剥がれるようになるまで、じっと我慢して動かさないのがパリッと仕上げる最大のコツです。
- 泡立ったバターを回しかける「アロゼ」の手間が、身をパサつかせずしっとりとジューシーに保つための秘策です。
この料理はどのくらい保存できますか?
皮のクリスピーな食感を損なわないよう、調理後すぐにお召し上がりください。冷蔵で24時間保存可能ですが、再加熱すると身が締まりやすいため早めにお召し上がりください。
4.1
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