かんたん 乳製品不使用 レシピ

クリーミーなピタとフムス（884 kcal）を楽しんで、素早い食事を。ザクロのフレッシュハーブサラダ（165 kcal）が新鮮さを加える。すべての乳糖不使用レシピは、準備を簡単にしながら、味覚を楽しませてくれる。

初級

フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ

199 kcal

2g

15 min

初級

ベーコンとレンズ豆の温製サラダ 〜ビストロ仕立て〜

517 kcal

26g

45 min

初級

ブロッコリーのガーリックソテー 〜ベトナム風〜

136 kcal

5g

18 min

初級

カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め

269 kcal

17g

35 min

初級

フルーツ・チャート

177 kcal

2g

20 min

初級

伝統的な豚バラ肉と豆の煮込み（フェーブ・オ・ラール）

351 kcal

23g

140 min

初級

中華風 黒米ごはん

306 kcal

5g

55 min

初級

ロートコール：赤キャベツと林檎の甘酢煮込み

235 kcal

3g

110 min

初級

ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ

410 kcal

17g

15 min

初級

ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）

767 kcal

46g

45 min

初級

ひよこ豆パスタ

734 kcal

28g

35 min

初級

ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み

349 kcal

5g

50 min

初級

香るハーブのフォカッチャ

393 kcal

8g

45 min

初級

セボリタス・アサダス

99 kcal

2g

20 min

初級

レモンとたっぷりハーブのブルグル

344 kcal

7g

25 min

初級

メキシコ風マグロのトスターダ

597 kcal

36g

30 min

初級

ライベクーヘン（ドイツ風ポテトパンケーキ）

534 kcal

10g

40 min

初級

ローズマリー香る 本格ファリナータ

452 kcal

17g

30 min

初級

スペイン風オリーブオイルのビスケット

639 kcal

8g

40 min

初級

豆腐のガパオ炒め（パッガパオ豆腐）

824 kcal

41g

25 min

初級

ジャックフルーツのプルドタコス

513 kcal

10g

40 min

初級

にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン

396 kcal

8g

11 min

初級

イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ

222 kcal

3g

20 min

初級

彩り野菜とココナッツミルクのまろやかカレー

673 kcal

19g

55 min