初級
スケトウダラのココナッツカレー
480 kcal
29g
40 min
かんたん 乳製品不使用 レシピ
874 件のレシピ
クリーミーなピタとフムス（884 kcal）を楽しんで、素早い食事を。ザクロのフレッシュハーブサラダ（165 kcal）が新鮮さを加える。すべての乳糖不使用レシピは、準備を簡単にしながら、味覚を楽しませてくれる。
初級
ソテーしたチコリ
180 kcal
5g
35 min
初級
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min
初級
クーヴ・ア・ミネイラ（ケールの細切り炒め）
170 kcal
6g
25 min
初級
ピッカーニャ・タコス
1156 kcal
96g
35 min
初級
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
237 kcal
15g
15 min
初級
カルトッフェルプッファー（ドイツ風じゃがいものパンケーキ）
543 kcal
10g
35 min
初級
バトブート（モロッコの平焼きパン）
443 kcal
14g
115 min
初級
ブロッコリーのガーリックソテー 〜ベトナム風〜
136 kcal
5g
18 min
初級
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
772 kcal
52g
25 min
初級
完熟トマトのトスターダ
540 kcal
14g
15 min
初級
レモンブランジーノ
532 kcal
49g
35 min
初級
ポロねぎの中華風ソテー
168 kcal
3g
25 min
初級
パスタ・コン・ベルドゥーラス（彩り野菜のスペイン風パスタ）
579 kcal
15g
45 min
初級
スペイン風ソーセージの白ワイン煮込み
646 kcal
38g
35 min
初級
イワシのプランチャ焼き
632 kcal
59g
16 min
初級
フライドズッキーニ
525 kcal
6g
25 min
初級
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
初級
Sangre de Cerdo（スペイン風 豚の血と玉ねぎの炒め物）
301 kcal
24g
50 min
初級
デリ風チキンサラダ
522 kcal
33g
35 min
初級
スペイン風ガーリックブレッド
284 kcal
3g
20 min
初級
イギリス風ビーガンチリ
515 kcal
29g
65 min
初級
五香粉香る、牛サイコロステーキの甘辛マリネ
379 kcal
27g
25 min
初級
スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
262 kcal
32g
20 min