初級
完熟トマトとフレッシュバジルのブルスケッタ
377 kcal
8g
20 min
かんたん 乳製品不使用 イタリア料理 レシピ
63 件のレシピ
乳糖不耐症向けのイタリアンレシピは、本物の味わいが楽しめるよ。アブルッツォのアロスティチーニ（555 kcal）やイタリア風白いんげんサラダ（300 kcal）で自分を喜ばせて。シンプルで美味しい料理をすぐに作れるよ。
初級
ブロッコリーのガーリックソテー
147 kcal
4g
18 min
初級
サルシッチャのグリル
561 kcal
36g
25 min
初級
イタリア風焼きなすのマリネサラダ
182 kcal
2g
35 min
初級
ローズマリー香る、カリカリ・ローストポテト
302 kcal
4g
60 min
初級
にんじんのハニーバルサミコ・ロースト
193 kcal
2g
50 min
初級
ローマ風ポテト：にんにくとローズマリーの芳醇な香り
314 kcal
4g
55 min
初級
エスカロールのガーリックソテー
153 kcal
6g
25 min
初級
チコリと豆
540 kcal
19g
40 min
初級
ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み
349 kcal
5g
50 min
初級
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
199 kcal
2g
15 min
初級
ひよこ豆パスタ
734 kcal
28g
35 min
初級
香るハーブのフォカッチャ
393 kcal
8g
45 min
初級
グリルチキン
838 kcal
68g
60 min
初級
彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）
464 kcal
9g
25 min
初級
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min
初級
レモンブランジーノ
532 kcal
49g
35 min
初級
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
300 kcal
10g
15 min
初級
帆立のヴィネグレットソース仕立て
255 kcal
22g
20 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
初級
サルサベルデのサバ
732 kcal
46g
30 min
初級
ツナパスタ
675 kcal
31g
25 min
初級
本格プッタネスカ
614 kcal
22g
25 min
初級
소시지와 브로콜리 라베
611 kcal
42g
40 min