初級
昔ながらの本格ベイクドビーンズ
245 kcal
13g
260 min
かんたん 乳製品不使用 一品料理
182 件のレシピ
乳糖フリーのメインディッシュが手元に。682 kcalのムジャダーや716 kcalのマグレブ風野菜パスタで満足しよう。809 kcalの野菜入りベルクークスのような美味しくて簡単な食事を準備してみて。
初級
リンゼンアイントプフ（ドイツ風レンズ豆の煮込み）
647 kcal
36g
85 min
初級
ポックムミョン（韓国風炒め麺）
519 kcal
15g
25 min
初級
ふんわりとろとろ、究極の親子丼
509 kcal
36g
35 min
初級
本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
628 kcal
28g
50 min
初級
香り弾ける！フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ
572 kcal
16g
25 min
初級
旨味溢れる贅沢海鮮鍋
485 kcal
69g
40 min
初級
レイナ・ペピアダ・アレパ
776 kcal
31g
45 min
初級
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
初級
ファソラダ
548 kcal
11g
75 min
初級
ラープ・ガイ（タイ風鶏肉のサラダ）
249 kcal
27g
25 min
初級
アロス・ア・ラ・クバーナ
667 kcal
15g
40 min
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
初級
カオパットガイ（タイ風鶏肉チャーハン）
1184 kcal
51g
25 min
初級
本格・マグロの漬け丼
764 kcal
46g
35 min
初級
フレンチ風パプリカの肉詰め
735 kcal
24g
75 min
初級
チャロ・ビーンズ（メキシコ風具だくさん豆の煮込み）
678 kcal
41g
110 min
初級
スパイス香るラム肉のブルグル
1027 kcal
54g
95 min
初級
ポルトガル風トマトごはん（アロス・デ・トマテ）
729 kcal
14g
40 min
初級
本格キムチチゲ
540 kcal
20g
50 min
初級
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
469 kcal
27g
40 min
初級
中華風野菜チリ
410 kcal
27g
35 min
初級
彩り野菜の中華風和え麺
410 kcal
12g
25 min
初級
ベーコンとレンズ豆の温製サラダ 〜ビストロ仕立て〜
517 kcal
26g
45 min