ポロねぎの中華風ソテー

ポロねぎの中華風ソテー
25 min
合計
4
人分
165
kcal(1人分)
材料 ↓

材料

4人分

作り方

絶妙な火入れで甘みを引き出したポロねぎに、艶やかなソースが絡む一皿。ごま油の芳醇な香りと生姜の刺激が、素材本来の美味しさを引き立てます。

  1. 1

    ポロねぎを丁寧に洗い、白い部分と薄緑色の部分を2cm幅の斜め切りにします。炒める際にベチャッとしないよう、水気はしっかり切っておくのがポイントです。

  2. 2

    ボウルに醤油、米酢、砂糖、生姜パウダーを入れ、砂糖の粒がなくなるまでよく混ぜ合わせておきます。

  3. 3

    中華鍋(または大きなフライパン)にピーナッツオイルを熱します。油からわずかに煙が立ち始めたら、みじん切りのにんにくと生姜を加えます。ジューッと勢いよく香りを立たせましょう。

  4. 4

    ポロねぎを加え、絶えず動かしながら強火で炒めます。芯に心地よい歯ごたえを残しつつ、全体がしんなりとして甘みが引き立つ状態を目指します。

  5. 5

    用意したソースを回し入れます。ソースが煮詰まり、全体に艶やかなとろみが付いたら火を止めます。仕上げにごま油を加えて、香りと輝きを纏わせれば完成です。

手順を見ながら作る

よくある質問

この料理を上手に作るには?
  • 中華鍋は煙が出るほど熱くすること。温度が低いと「炒め物」ではなく、水分が出て「煮物」になってしまいます。
  • 一度に具材を入れすぎないのがコツ。火力が落ちるのを防ぐため、量が多い場合は2回に分けて調理しましょう。
  • 斜めに切ることで表面積が増え、ソースが格段に絡みやすくなります。見た目の美しさも格別です。
この料理はどのくらい保存できますか?

冷蔵庫で2日間保存可能です。フライパンでさっと手早く温め直すと、ポロねぎの食感が損なわれません。

4.3
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