初級
本格スペイン風トマトライス
420 kcal
7g
40 min
かんたん 乳製品不使用 スペイン料理 レシピ
100 件のレシピ
乳糖不耐症向けのスペイン料理レシピを楽しんで。カルネ・コン・トマテ（743 kcal）はアラメハス・ア・ラ・マリネラ（313 kcal）と完璧に組み合わさるよ。カルネ・デ・セルド・コン・サルサ（694 kcal）などの美味しい料理を簡単に作ってみて。
初級
アロス・ア・ラ・クバーナ
667 kcal
15g
40 min
初級
アサリの漁師風（アルメハス・ア・ラ・マリネーラ）
313 kcal
3g
35 min
初級
アルメハス・ア・ラ・プランチャ（あさりの鉄板焼き）
262 kcal
2g
25 min
初級
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
379 kcal
35g
15 min
初級
バンデリージャ
170 kcal
7g
15 min
初級
タイガーナッツのオルチャータ
377 kcal
11g
20 min
初級
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
568 kcal
24g
40 min
初級
ハモン・セラーノと完熟トマトのボカディージョ
412 kcal
20g
12 min
初級
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
382 kcal
35g
32 min
初級
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
306 kcal
44g
15 min
初級
スペイン風 豚肉の煮込み（カルネ・デ・セルド・コン・サルサ）
694 kcal
44g
80 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）
192 kcal
2g
60 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
初級
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
167 kcal
2g
35 min
初級
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
初級
チャレリアス（チョリソーのシードル煮）
585 kcal
26g
25 min
初級
チョリソーとひよこ豆のエストファド（煮込み）
686 kcal
35g
50 min
初級
ハモンセラーノ・チップス
89 kcal
11g
17 min
初級
チョリソーの炭火焼き 〜ア・ラ・ブラサ〜
359 kcal
18g
17 min
初級
チョリソーのシードル煮
613 kcal
30g
35 min
初級
チョリソーの赤ワイン煮（チョリソー・アル・ヴィーノ）
513 kcal
24g
20 min
初級
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
347 kcal
43g
15 min