初級
海老のチョッカル（韓国風塩辛）
248 kcal
27g
20 min
かんたん 乳製品不使用 レシピ
874 件のレシピ
クリーミーなピタとフムス（884 kcal）を楽しんで、素早い食事を。ザクロのフレッシュハーブサラダ（165 kcal）が新鮮さを加える。すべての乳糖不使用レシピは、準備を簡単にしながら、味覚を楽しませてくれる。
初級
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
360 kcal
28g
15 min
初級
ピスト・マンチェゴ
315 kcal
11g
70 min
初級
桃の赤ワインコンポート 〜芳醇なスパイスの香り〜
294 kcal
3g
40 min
初級
自家製トルティーヤチップス
418 kcal
9g
20 min
初級
ケッパーの自家製ピクルス
11 kcal
1g
20 min
初級
さつまいものタイムロースト
271 kcal
4g
45 min
初級
本格キムチチゲ
540 kcal
20g
50 min
初級
ベトナム風豆腐カレー
553 kcal
20g
55 min
初級
スペイン風しっとりローストターキー 〜パプリカと白ワインの香り〜
476 kcal
51g
60 min
初級
海老のガーリックオイル炒め 〜カマロン・ア・ラ・ギーリョ〜
366 kcal
25g
15 min
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
初級
ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）
233 kcal
12g
25 min
初級
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
568 kcal
24g
40 min
初級
水菜と胡麻のシャキシャキサラダ
81 kcal
2g
15 min
初級
ポルトガル風ひよこ豆のサラダ（Salada de Grão de Bico）
954 kcal
94g
35 min
初級
香り弾ける！フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ
572 kcal
16g
25 min
初級
コールラビの中華炒め
161 kcal
4g
23 min
初級
卵のミモザ風デビルドエッグ
489 kcal
14g
30 min
初級
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
232 kcal
29g
25 min
初級
本格フィッシュカレー
442 kcal
31g
35 min
初級
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
395 kcal
30g
20 min
初級
ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ
246 kcal
27g
25 min
初級
シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）
212 kcal
6g
50 min