初級
本格キムチチゲ
540 kcal
20g
50 min
かんたん 乳製品不使用 レシピ
874 件のレシピ
クリーミーなピタとフムス（884 kcal）を楽しんで、素早い食事を。ザクロのフレッシュハーブサラダ（165 kcal）が新鮮さを加える。すべての乳糖不使用レシピは、準備を簡単にしながら、味覚を楽しませてくれる。
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
初級
とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
679 kcal
11g
25 min
初級
ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ
410 kcal
17g
15 min
初級
フライドガーリック（トイ・フィ）
63 kcal
1g
25 min
初級
バンデリージャ
170 kcal
7g
15 min
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
初級
アーモンドのカントゥッチ
712 kcal
18g
60 min
初級
香ばし焼き豆腐の甘辛醤油絡め
353 kcal
21g
35 min
初級
トマト・ブルグル
383 kcal
9g
35 min
初級
シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）
212 kcal
6g
50 min
初級
オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト
431 kcal
21g
40 min
初級
エスカロールのガーリックソテー
153 kcal
6g
25 min
初級
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
232 kcal
29g
25 min
初級
素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも
160 kcal
4g
35 min
初級
パドロンのソテー
140 kcal
4g
10 min
初級
スペイン風キャンディードナッツ
658 kcal
12g
30 min
初級
ロートコール：赤キャベツと林檎の甘酢煮込み
235 kcal
3g
110 min
初級
イタリア風マグロのタルタル
391 kcal
37g
20 min
初級
味噌グレーズのナス (ナスデンガク)
381 kcal
6g
30 min
初級
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
173 kcal
1g
15 min
初級
自家製トルティーヤチップス
418 kcal
9g
20 min
初級
納豆ごはん
782 kcal
32g
20 min
初級
スペイン風オリーブオイルのビスケット
639 kcal
8g
40 min