初級
PB&Jサンドイッチ
331 kcal
9g
15 min
かんたん 乳製品不使用 おやつ・軽食
81 件のレシピ
軽い前菜には11 kcalのマリネキャペルスを楽しんで、スナックには639 kcalのガレタス・デ・アセイトを試してみて。これらの79品の乳糖不耐症向けのレシピは、シンプルで美味しい。
初級
スパイス香るさつまいもスティック 〜濃厚タヒニソースを添えて〜
414 kcal
8g
40 min
初級
ケッパーの自家製ピクルス
11 kcal
1g
20 min
初級
ピーナッツバター
545 kcal
20g
15 min
初級
メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ
746 kcal
15g
20 min
初級
ピコ・デ・ガリョ
42 kcal
2g
15 min
初級
伝統的なジェラブ
274 kcal
2g
10 min
初級
大ぶり唐辛子の素揚げ
113 kcal
2g
15 min
初級
タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）
49 kcal
1g
15 min
初級
自家製チップス＆フレッシュサルサ
359 kcal
7g
30 min
初級
フライドガーリック（トイ・フィ）
63 kcal
1g
25 min
初級
香ばし砕きピーナッツと胡麻のトッピング
402 kcal
14g
15 min
初級
ベトナム風バナナチップス
223 kcal
1g
25 min
初級
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
237 kcal
1g
7 min
初級
アメリカ風ひよこ豆のスプレッド
572 kcal
24g
15 min
初級
ベトナム風 生唐辛子のピクルス
200 kcal
3g
20 min
初級
ヌクチャム（ベトナム風万能甘酢ダレ）
36 kcal
1g
10 min
初級
スペイン風キャンディードナッツ
658 kcal
12g
30 min
初級
スペイン風ガーリックブレッド
284 kcal
3g
20 min
初級
スペイン風オリーブオイルのビスケット
639 kcal
8g
40 min
初級
自家製プラムソース
155 kcal
1g
60 min
初級
マンテカード
438 kcal
4g
60 min
初級
セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜
292 kcal
5g
27 min
初級
なすのキャビア
198 kcal
3g
60 min