初級
スパイス香るさつまいもスティック 〜濃厚タヒニソースを添えて〜
414 kcal
8g
40 min
かんたん 乳製品不使用 おやつ・軽食
81 件のレシピ
軽い前菜には11 kcalのマリネキャペルスを楽しんで、スナックには639 kcalのガレタス・デ・アセイトを試してみて。これらの79品の乳糖不耐症向けのレシピは、シンプルで美味しい。
初級
PB&Jサンドイッチ
331 kcal
9g
15 min
初級
ケッパーの自家製ピクルス
11 kcal
1g
20 min
初級
タイガーナッツのオルチャータ
377 kcal
11g
20 min
初級
完熟マンゴーの自家製チャツネ
300 kcal
2g
65 min
初級
伝統的なジェラブ
274 kcal
2g
10 min
初級
ピーナッツバター
545 kcal
20g
15 min
初級
ポルトガル風ガーリックソース
393 kcal
1g
10 min
初級
ハモンセラーノ・チップス
89 kcal
11g
17 min
初級
オレガノ香る自家製ピタチップス
401 kcal
8g
22 min
初級
自家製トルティーヤチップス
418 kcal
9g
20 min
初級
ピコ・デ・ガリョ
42 kcal
2g
15 min
初級
フルーツ・チャート
177 kcal
2g
20 min
初級
にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン
396 kcal
8g
11 min
初級
伝統的ななめらかフムス
657 kcal
25g
15 min
初級
スモーキー・ババガヌーシュ
285 kcal
6g
60 min
初級
スペイン風オリーブオイルのビスケット
639 kcal
8g
40 min
初級
セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜
292 kcal
5g
27 min
初級
オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト
431 kcal
21g
40 min
初級
フライドガーリック（トイ・フィ）
63 kcal
1g
25 min
初級
ギリシャ風ババガヌーシュ（焼きなすのディップ）
205 kcal
4g
60 min
初級
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
83 kcal
2g
25 min
初級
ガーリックチリ
385 kcal
2g
25 min
初級
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
237 kcal
1g
7 min