初級
スパイス香るさつまいもスティック 〜濃厚タヒニソースを添えて〜
414 kcal
8g
40 min
かんたん 乳製品不使用 おやつ・軽食
81 件のレシピ
軽い前菜には11 kcalのマリネキャペルスを楽しんで、スナックには639 kcalのガレタス・デ・アセイトを試してみて。これらの79品の乳糖不耐症向けのレシピは、シンプルで美味しい。
初級
PB&Jサンドイッチ
331 kcal
9g
15 min
初級
ポルトガル風ガーリックソース
393 kcal
1g
10 min
初級
パイナップル・サルサ
101 kcal
1g
15 min
初級
オレガノ香る自家製ピタチップス
401 kcal
8g
22 min
初級
ハモンセラーノ・チップス
89 kcal
11g
17 min
初級
メキシカン・レッドビーンペースト
433 kcal
18g
25 min
初級
自家製スモーキーBBQソース
237 kcal
3g
35 min
初級
燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆
517 kcal
26g
45 min
初級
メリザノサラダ（ギリシャ風焼きナスのディップ）
187 kcal
2g
60 min
初級
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
83 kcal
2g
25 min
初級
タイガーナッツのオルチャータ
377 kcal
11g
20 min
初級
自家製トルティーヤチップス
418 kcal
9g
20 min
初級
ケッパーの自家製ピクルス
11 kcal
1g
20 min
初級
スペイン風ガーリックブレッド
284 kcal
3g
20 min
初級
ピーナッツバター
545 kcal
20g
15 min
初級
本格トマトチャツネ
182 kcal
2g
55 min
初級
伝統的ななめらかフムス
657 kcal
25g
15 min
初級
にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン
396 kcal
8g
11 min
初級
オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト
431 kcal
21g
40 min
初級
パイナップルとシナモンのフルーツケフィア
73 kcal
1g
2895 min
初級
サングリア
245 kcal
1g
15 min
初級
パパロテ（ローストサルサとトトポス）
288 kcal
5g
30 min
初級
セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜
292 kcal
5g
27 min