メリザノサラダ（ギリシャ風焼きナスのディップ）

直火で香ばしく焼き上げたナスの果肉を、あえて粗めに叩いて食感を活かしました。爽やかなレモンの酸味と生にんにくの鮮烈な風味が、芳醇なエクストラバージンオリーブオイルのコクをキリッと引き立てる一皿です。

• 準備: 15 分
• 調理: 45 分
• 難易度: 簡単
• カロリー: 187
• タンパク質: 2 g
• 炭水化物: 7 g
• 脂質: 15 g

材料

• 3 piece なす ( 丸ごと )
• 2 piece にんにく ( みじん切り )
• 1 piece レモン ( 絞り汁 )
• 60 ml エキストラバージンオリーブオイル ( 回しかける )
• 0.5 piece イタリアンパセリ ( 刻む )
• 2 pinch グレーシーソルト
• 1 pinch 黒胡椒パウダー

手順

1. ナスを真っ黒に焼き上げる

   ナス全体にフォークで数カ所穴を開けます。ガスコンロの直火、またはオーブンのグリル機能を使い、時々転がしながら焼き上げます。皮が真っ黒に焦げてパリパリになり、中身が完全に柔らかくなるまでじっくり火を通すのが香ばしさの秘訣です。

2. 果肉を取り出し、水気を切る

   焼き上がったナスを縦半分に切り、スプーンで中身をすくい取ります。この際、焦げた皮が混ざらないよう注意してください。果肉をざるに移し、10分ほど置いて余分な水分（アク）をしっかり落とします。

3. 刻んで味をなじませる

   まな板の上で、包丁を使って果肉を粗めに叩きます。ボウルに移し、みじん切りにしたにんにく、レモン汁、オリーブオイルを加えます。フォークを使って力強く混ぜ合わせ、オイルを全体に乳化させるように馴染ませましょう。

4. 仕上げと寝かせ

   細かく刻んだイタリアンパセリを加えてさっと混ぜ合わせます。シーソルトと黒胡椒で味を調えたら、冷蔵庫へ。少し時間を置くことで味が落ち着き、深みのある味わいに仕上がります。

シェフのヒント

• フードプロセッサーは絶対に使わないこと。ペースト状になりすぎると台無しです。包丁で手早く叩くことで生まれる、不揃いな食感こそが美味しさの正体です。
• 水切りは妥協せずに行いましょう。ナスの水分が残っていると、仕上がりが水っぽくなり、特有の苦味が残ってしまいます。

保存

清潔な密閉容器に入れ、冷蔵庫で保存。48時間以内を目安にお召し上がりください。