豆腐とわかめの和風サラダ

豆腐とわかめの和風サラダ
20 min
合計
4
人分
260
1皿あたりのカロリー
材料 ↓

材料

4人分

作り方

どっしりとした木綿豆腐の食感に、きゅうりの瑞々しい歯ごたえを合わせました。磯の香りが広がるわかめ、そして醤油とごま油が織りなす濃厚な旨味が素材を包み込む、箸の止まらない一品です。

  1. 1

    豆腐を清潔な布巾かキッチンペーパーで包みます。上に重石をのせて15分ほど置き、余分な水分をしっかりと抜きましょう。指先で触れたときに弾力があり、水気がにじみ出てこなくなれば準備完了です。

  2. 2

    乾燥わかめをたっぷりの水に浸します。数分でボリュームが倍になり、指で触れるとプルンと心地よい弾力が戻ります。

  3. 3

    きゅうりは厚さを揃えて薄い輪切りにします。長ねぎは風味を活かすため、薄く斜めにスライスしましょう。断面をきれいに切ることで、口当たりがぐっと良くなります。

  4. 4

    ボウルに醤油、米酢、ごま油、すりおろした生姜を合わせます。スプーンの背をさっとコーティングするくらい、とろりと乳化するまでよく混ぜ合わせましょう。

  5. 5

    豆腐を2cm角のサイコロ状に切ります。野菜と水気を絞ったわかめを加え、崩さないよう優しく和えましょう。仕上げに白ごまを振れば、オイルの艶が素材を引き立て、食欲をそそる一皿に仕上がります。

手順を見ながら作る

よくある質問

この料理を上手に作るには?
  • 豆腐の水切りは決して省かないでください。このひと手間で味が薄まらず、ドレッシングの旨味が中までしっかりと染み込みます。
  • きゅうりのシャキシャキ感をより際立たせるなら、切った後に塩を少々振って10分置き、水気をぎゅっと絞ってから使うのがおすすめです。
この料理はどのくらい保存できますか?

出来立てをすぐにお召し上がりください。冷蔵庫で保存すると豆腐やきゅうりから水分が出てしまい、全体が水っぽくなってしまいます。

4.6
7 件のレビュー
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