初級
パドロンのソテー
140 kcal
4g
10 min
かんたん 乳製品不使用 レシピ
874 件のレシピ
クリーミーなピタとフムス（884 kcal）を楽しんで、素早い食事を。ザクロのフレッシュハーブサラダ（165 kcal）が新鮮さを加える。すべての乳糖不使用レシピは、準備を簡単にしながら、味覚を楽しませてくれる。
初級
カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜
281 kcal
5g
40 min
初級
豚肩ロースの艶やか海鮮醤炒め
530 kcal
31g
35 min
初級
ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）
330 kcal
6g
30 min
初級
レンズ豆の焼きパテ（リンゼンブラートリンゲ）
435 kcal
22g
50 min
初級
ロートコール：赤キャベツと林檎の甘酢煮込み
235 kcal
3g
110 min
初級
燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆
517 kcal
26g
45 min
初級
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
360 kcal
28g
15 min
初級
味噌グレーズのナス (ナスデンガク)
381 kcal
6g
30 min
初級
旨味溢れる贅沢海鮮鍋
485 kcal
69g
40 min
初級
豚肉と彩りピーマンの特製ソース炒め
368 kcal
28g
30 min
初級
ピスト・マンチェゴ
315 kcal
11g
70 min
初級
ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み
349 kcal
5g
50 min
初級
ポルトガル風ひよこ豆のサラダ（Salada de Grão de Bico）
954 kcal
94g
35 min
初級
伝統的なポークリエット
941 kcal
23g
260 min
初級
ピッカーニャ・タコス
1156 kcal
96g
35 min
初級
スケトウダラのココナッツカレー
480 kcal
29g
40 min
初級
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
568 kcal
24g
40 min
初級
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
153 kcal
2g
15 min
初級
カルトッフェルプッファー（ドイツ風じゃがいものパンケーキ）
543 kcal
10g
35 min
初級
本格ねぎま焼き鳥 〜自家製たれ仕立て〜
425 kcal
27g
35 min
初級
たっぷり野菜のカリカリ中華おやき
328 kcal
8g
35 min
初級
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
469 kcal
27g
40 min
初級
本格・彩り野菜炒め
136 kcal
3g
20 min