初級
チャロ・ビーンズ（メキシコ風具だくさん豆の煮込み）
678 kcal
41g
110 min
かんたん 乳製品不使用 レシピ
874 件のレシピ
クリーミーなピタとフムス（884 kcal）を楽しんで、素早い食事を。ザクロのフレッシュハーブサラダ（165 kcal）が新鮮さを加える。すべての乳糖不使用レシピは、準備を簡単にしながら、味覚を楽しませてくれる。
初級
ミヨクムク (海藻ゼリー)
69 kcal
2g
30 min
初級
海老の香ばし醤油炒め
252 kcal
31g
25 min
初級
カルトッフェルプッファー（ドイツ風じゃがいものパンケーキ）
543 kcal
10g
35 min
初級
海老のピリ辛ソテー
234 kcal
29g
20 min
初級
チャドルスユク（韓国風ゆで牛バラ肉）
358 kcal
44g
45 min
初級
なすの田楽（とろける味噌焼き）
296 kcal
5g
30 min
初級
ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ
410 kcal
17g
15 min
初級
マアクダ：スパイス香るモロッコ風ポテトフリット
415 kcal
11g
45 min
初級
豚肉のラグー（セルド）
700 kcal
39g
110 min
初級
チキン・シュティタ（鶏肉のスパイス煮込み）
708 kcal
45g
65 min
初級
カリ・トム（海老のベトナム風ココナッツカレー）
557 kcal
40g
45 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
初級
ミンチ肉と卵のタジン
576 kcal
42g
50 min
初級
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min
初級
グリルチキン
838 kcal
68g
60 min
初級
ピコ・デ・ガリョ
42 kcal
2g
15 min
初級
中華風牛ミートボールの甘辛照り焼き
570 kcal
42g
35 min
初級
フルーツ・チャート
177 kcal
2g
20 min
初級
いか焼き（イカの姿焼き）
333 kcal
38g
25 min
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
初級
彩り野菜の中華風和え麺
410 kcal
12g
25 min
初級
中華風野菜チリ
410 kcal
27g
35 min
初級
肉厚しいたけの中華風ソテー
276 kcal
7g
20 min