初級
エスカロールのガーリックソテー
153 kcal
6g
25 min
かんたん 乳製品不使用 レシピ
874 件のレシピ
クリーミーなピタとフムス（884 kcal）を楽しんで、素早い食事を。ザクロのフレッシュハーブサラダ（165 kcal）が新鮮さを加える。すべての乳糖不使用レシピは、準備を簡単にしながら、味覚を楽しませてくれる。
初級
ズッキーニのトルティーヤ
374 kcal
13g
40 min
初級
カルトッフェルプッファー（ドイツ風じゃがいものパンケーキ）
543 kcal
10g
35 min
初級
海老の香ばし醤油炒め
252 kcal
31g
25 min
初級
ビール衣のオニオンリング
440 kcal
8g
30 min
初級
海老のピリ辛ソテー
234 kcal
29g
20 min
初級
カオパットガイ（タイ風鶏肉チャーハン）
1184 kcal
51g
25 min
初級
なすの田楽（とろける味噌焼き）
296 kcal
5g
30 min
初級
フレンチ風パプリカの肉詰め
735 kcal
24g
75 min
初級
チコリと豆
540 kcal
19g
40 min
初級
ポルトガル風トマトごはん（アロス・デ・トマテ）
729 kcal
14g
40 min
初級
旨辛コチュジャンソースの韓国風肉団子
572 kcal
26g
35 min
初級
とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
679 kcal
11g
25 min
初級
ベトナム風きゅうりのマリネ 〜甘酸っぱくてピリ辛なエスニック和え〜
103 kcal
3g
20 min
初級
本格・マグロの漬け丼
764 kcal
46g
35 min
初級
オレガノ香る自家製ピタチップス
401 kcal
8g
22 min
初級
チャロ・ビーンズ（メキシコ風具だくさん豆の煮込み）
678 kcal
41g
110 min
初級
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
初級
スパイス香るラム肉のブルグル
1027 kcal
54g
95 min
初級
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
173 kcal
1g
15 min
初級
ミヨクムク (海藻ゼリー)
69 kcal
2g
30 min
初級
アメリカンスタイル・ローストベジタブル
307 kcal
5g
60 min
初級
ほうれん草の胡麻和え
157 kcal
7g
20 min
初級
タイマンゴープディング
367 kcal
3g
30 min