初級
ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
203 kcal
15g
15 min
かんたん 乳製品不使用 レシピ
874 件のレシピ
クリーミーなピタとフムス（884 kcal）を楽しんで、素早い食事を。ザクロのフレッシュハーブサラダ（165 kcal）が新鮮さを加える。すべての乳糖不使用レシピは、準備を簡単にしながら、味覚を楽しませてくれる。
初級
鯖（さば）の塩焼き
507 kcal
42g
35 min
初級
なすの田楽（とろける味噌焼き）
296 kcal
5g
30 min
初級
マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ
225 kcal
1g
15 min
初級
パイナップル・サルサ
101 kcal
1g
15 min
初級
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min
初級
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
83 kcal
2g
25 min
初級
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
232 kcal
29g
25 min
初級
本格スペイン風トマトライス
420 kcal
7g
40 min
初級
メキシカンライス
417 kcal
9g
35 min
初級
トマト・ブルグル
383 kcal
9g
35 min
初級
抹茶水ようかん
113 kcal
6g
25 min
初級
チョリソーの赤ワイン煮（チョリソー・アル・ヴィーノ）
513 kcal
24g
20 min
初級
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
269 kcal
17g
35 min
初級
豚肉のラグー（セルド）
700 kcal
39g
110 min
初級
ポックムミョン（韓国風炒め麺）
519 kcal
15g
25 min
初級
グリーンソースの魚
384 kcal
33g
30 min
初級
牛サーロインの本格照り焼き
471 kcal
35g
25 min
初級
タイガーナッツのオルチャータ
377 kcal
11g
20 min
初級
ふんわりとろとろ、究極の親子丼
509 kcal
36g
35 min
初級
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
627 kcal
41g
25 min
初級
クイック自家製クルトン
108 kcal
3g
25 min
初級
ベトナム風豆腐カレー
553 kcal
20g
55 min
初級
ポルトガル風そら豆の濃厚煮込み
552 kcal
37g
60 min