初級
タイガーナッツのオルチャータ
377 kcal
11g
20 min
かんたん 乳製品不使用 レシピ
874 件のレシピ
クリーミーなピタとフムス（884 kcal）を楽しんで、素早い食事を。ザクロのフレッシュハーブサラダ（165 kcal）が新鮮さを加える。すべての乳糖不使用レシピは、準備を簡単にしながら、味覚を楽しませてくれる。
初級
彩り野菜の艶やか醤油炒め
143 kcal
5g
25 min
初級
タイ風シャキシャキ野菜のサラダ
98 kcal
3g
20 min
初級
アロス・ア・ラ・クバーナ
667 kcal
15g
40 min
初級
簡単で早いバゲット
169 kcal
5g
40 min
初級
ハモンセラーノ・チップス
89 kcal
11g
17 min
初級
爽やかに香るミントライス
359 kcal
6g
30 min
初級
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
429 kcal
13g
20 min
初級
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
334 kcal
22g
30 min
初級
香草香る ひよこ豆のガレット
613 kcal
28g
30 min
初級
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
167 kcal
2g
35 min
初級
エスカロールのガーリックソテー
153 kcal
6g
25 min
初級
スペイン風 焼きパプリカのマリネ
187 kcal
2g
60 min
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
初級
ズッキーニのトルティーヤ
374 kcal
13g
40 min
初級
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
146 kcal
5g
15 min
初級
ピーナッツバター
545 kcal
20g
15 min
初級
完熟マンゴーの自家製チャツネ
300 kcal
2g
65 min
初級
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min
初級
五香粉香る、牛サイコロステーキの甘辛マリネ
379 kcal
27g
25 min
初級
伝統的なジェラブ
274 kcal
2g
10 min
初級
アサリの漁師風（アルメハス・ア・ラ・マリネーラ）
313 kcal
3g
35 min
初級
春たまねぎのヴィネグレット
168 kcal
1g
18 min
初級
サクサク衣のジューシーチキンカツ
843 kcal
47g
25 min