初級
伝統的なケフタのグリル
544 kcal
47g
30 min
かんたん 乳製品不使用 レシピ
874 件のレシピ
クリーミーなピタとフムス（884 kcal）を楽しんで、素早い食事を。ザクロのフレッシュハーブサラダ（165 kcal）が新鮮さを加える。すべての乳糖不使用レシピは、準備を簡単にしながら、味覚を楽しませてくれる。
初級
トム・カーオ・ポッド（タイ風スパイシーコーンサラダ）
259 kcal
9g
15 min
初級
パッ・トゥア・ゴーク（タイ風もやし炒め）
360 kcal
13g
25 min
初級
爽やかなミントのブルグル
306 kcal
8g
25 min
初級
メキシコ風スライスアボカド
491 kcal
4g
10 min
初級
彩り野菜のふっくらキヌア
340 kcal
10g
35 min
初級
濃厚クリーミー！香ばし胡麻だれの冷やし和え麺
606 kcal
18g
20 min
初級
そら豆のギリシャ風煮込み
500 kcal
22g
60 min
初級
スパイシー・ブラックビーンズ
562 kcal
19g
75 min
初級
パンシットビホン
679 kcal
38g
35 min
初級
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
446 kcal
23g
35 min
初級
ヤムマムアン（タイ風青マンゴーのサラダ）
277 kcal
8g
25 min
初級
中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ
600 kcal
20g
20 min
初級
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min
初級
ミニ・ビーフ・ライムタコス
527 kcal
31g
35 min
初級
ヌクチャム（ベトナム風万能甘酢ダレ）
36 kcal
1g
10 min
初級
豚肉と彩り野菜の生姜照り焼き炒め
333 kcal
30g
35 min
初級
ギリシャ風イカのカラマリ・フリット
375 kcal
33g
25 min
初級
海老のピリ辛中風マスタード炒め
253 kcal
31g
23 min
初級
香り高いジャスミンライス
263 kcal
5g
20 min
初級
乾燥えんどう豆のベサラ
793 kcal
37g
60 min
初級
蓮の実のデザートスープ（チェー・ハット・セン）
320 kcal
11g
60 min
初級
イワシのエスカベッシュ
945 kcal
62g
35 min
初級
彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜
223 kcal
6g
25 min