初級
ハルバス：ギリシャ風セモリナプディング
666 kcal
7g
30 min
かんたん 乳製品不使用 レシピ
874 件のレシピ
クリーミーなピタとフムス（884 kcal）を楽しんで、素早い食事を。ザクロのフレッシュハーブサラダ（165 kcal）が新鮮さを加える。すべての乳糖不使用レシピは、準備を簡単にしながら、味覚を楽しませてくれる。
初級
エビのサルテアド
271 kcal
32g
25 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
和風仕立ての年糕（ニェンガオ）
484 kcal
7g
60 min
初級
スペイン風・スモークパプリカポテト
328 kcal
5g
50 min
初級
パイナップルシュリンプ
391 kcal
27g
25 min
初級
マグリブ風ツナサラダ
272 kcal
15g
15 min
初級
カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）
270 kcal
4g
35 min
初級
スパイス香るフルーツのシロップ煮
252 kcal
1g
40 min
初級
カマロネス・エンパニサドス
647 kcal
39g
30 min
初級
本格プッタネスカ
614 kcal
22g
25 min
初級
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
140 kcal
17g
10 min
初級
スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）
644 kcal
25g
60 min
初級
ソラマメとハモン・セラーノのソテー
403 kcal
27g
35 min
初級
濃厚クリーミー！香ばし胡麻だれの冷やし和え麺
606 kcal
18g
20 min
初級
彩り野菜のふっくらキヌア
340 kcal
10g
35 min
初級
タコス・アル・カルボン
790 kcal
42g
35 min
初級
スパイシー・ブラックビーンズ
562 kcal
19g
75 min
初級
中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング
254 kcal
5g
35 min
初級
中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ
600 kcal
20g
20 min
初級
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
614 kcal
47g
30 min
初級
爽やかなミントのブルグル
306 kcal
8g
25 min
初級
海鮮チヂミ
436 kcal
18g
35 min
初級
ミニ・ビーフ・ライムタコス
527 kcal
31g
35 min