パッ・トゥア・ゴーク(タイ風もやし炒め)

パッ・トゥア・ゴーク(タイ風もやし炒め)
25 min
合計
4
人分
261
1皿あたりのカロリー
材料 ↓

材料

4人分
  • 400 g緑豆もやし (水洗いしてしっかり水気を切る)
  • 150 g豚バラ肉 (薄切りにする)
  • 150 g木綿豆腐 (1cm角に切る)
  • 3 個にんにく (包丁の腹で潰す)
  • 2 個わけぎ (斜め切りにする)
  • 1 大さじ醤油
  • 1 大さじオイスターソース
  • 1 小さじ魚醤
  • 1 小さじ白砂糖
  • 2 大さじピーナッツオイル

作り方

シャキシャキのもやしに、艶やかな琥珀色のソースを纏わせた一皿。こんがり焼いた豆腐と豚バラ肉が、食感のアクセントと深いコクを引き出します。

  1. 1

    豚バラ肉は食べやすい薄切りにします。厚揚げ(または硬めの豆腐)は1cm角のサイコロ状に、小ねぎは彩りを活かすため斜め切りに。にんにくは包丁の腹で豪快に潰して香りを出しやすくします。

  2. 2

    煙が立つほど熱した中華鍋に油を引き、まずは豆腐を表面がカリッと黄金色になるまで焼き上げます。そこに豚肉とにんにくを加え、豚肉の脂を溶かし出しながら、肉の表面を香ばしく焼き固めます。

  3. 3

    強火のまま、もやしを一気に投入します。ここからは時間との勝負。豪快に1分ほど炒め合わせ、もやしが透き通り始めつつも、芯のシャキシャキ感がしっかり残る絶妙な状態に仕上げます。

  4. 4

    醤油、オイスターソース、ナンプラー、砂糖を回し入れます。ソースが全体に手早く絡み、ふつふつと煮立ち始めた瞬間に、旨みをすべて閉じ込めるようにして火を止めます。

  5. 5

    最後に小ねぎを散らしてさっと混ぜ合わせます。鮮やかな緑とソースの深い色が美しいコントラストを描けば、食欲をそそる一皿の完成です。

手順を見ながら作る

よくある質問

この料理を上手に作るには?
  • 中華鍋を煙が出るまでしっかり熱しておくことが最大の秘訣。これにより、もやしから余分な水分が出るのを防ぎ、最高の食感に仕上がります。
  • もやしの火の通しすぎは厳禁です。余熱でも火が通るため、少し早いかなと思うくらいの“アルデンテ”で仕上げるのがプロの技です。
この料理はどのくらい保存できますか?

出来立てをすぐにお召し上がりください。もやしは時間が経つと水分が出てシャキシャキ感が失われ、再加熱すると柔らかくなりすぎてしまいます。

3.7
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