パッ・トゥア・ゴーク(タイ風もやし炒め)

25 min
合計
4
人分
261
1皿あたりのカロリー
材料
4人分
作り方
シャキシャキのもやしに、艶やかな琥珀色のソースを纏わせた一皿。こんがり焼いた豆腐と豚バラ肉が、食感のアクセントと深いコクを引き出します。
- 1
豚バラ肉は食べやすい薄切りにします。厚揚げ(または硬めの豆腐)は1cm角のサイコロ状に、小ねぎは彩りを活かすため斜め切りに。にんにくは包丁の腹で豪快に潰して香りを出しやすくします。
- 2
煙が立つほど熱した中華鍋に油を引き、まずは豆腐を表面がカリッと黄金色になるまで焼き上げます。そこに豚肉とにんにくを加え、豚肉の脂を溶かし出しながら、肉の表面を香ばしく焼き固めます。
- 3
強火のまま、もやしを一気に投入します。ここからは時間との勝負。豪快に1分ほど炒め合わせ、もやしが透き通り始めつつも、芯のシャキシャキ感がしっかり残る絶妙な状態に仕上げます。
- 4
醤油、オイスターソース、ナンプラー、砂糖を回し入れます。ソースが全体に手早く絡み、ふつふつと煮立ち始めた瞬間に、旨みをすべて閉じ込めるようにして火を止めます。
- 5
最後に小ねぎを散らしてさっと混ぜ合わせます。鮮やかな緑とソースの深い色が美しいコントラストを描けば、食欲をそそる一皿の完成です。
よくある質問
この料理を上手に作るには?
- 中華鍋を煙が出るまでしっかり熱しておくことが最大の秘訣。これにより、もやしから余分な水分が出るのを防ぎ、最高の食感に仕上がります。
- もやしの火の通しすぎは厳禁です。余熱でも火が通るため、少し早いかなと思うくらいの“アルデンテ”で仕上げるのがプロの技です。
この料理はどのくらい保存できますか?
出来立てをすぐにお召し上がりください。もやしは時間が経つと水分が出てシャキシャキ感が失われ、再加熱すると柔らかくなりすぎてしまいます。
3.7
11 件のレビュー
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