初級
究極の卵かけご飯
611 kcal
18g
20 min
かんたん 乳製品不使用 レシピ
874 件のレシピ
クリーミーなピタとフムス（884 kcal）を楽しんで、素早い食事を。ザクロのフレッシュハーブサラダ（165 kcal）が新鮮さを加える。すべての乳糖不使用レシピは、準備を簡単にしながら、味覚を楽しませてくれる。
初級
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
初級
そら豆のギリシャ風煮込み
500 kcal
22g
60 min
初級
バカリャロス（ギリシャ伝統の甘いフリッター）
654 kcal
14g
30 min
初級
ツンと香る、中華風からし豆腐
254 kcal
17g
25 min
初級
ひよこ豆の芳醇煮込み
560 kcal
27g
60 min
初級
サクサク衣のジューシーチキンカツ
843 kcal
47g
25 min
初級
本場韓国の味！旨辛キムチチヂミ
640 kcal
12g
25 min
初級
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
136 kcal
8g
12 min
初級
マンテカード
438 kcal
4g
60 min
初級
スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）
644 kcal
25g
60 min
初級
香ばし砕きピーナッツと胡麻のトッピング
402 kcal
14g
15 min
初級
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
306 kcal
44g
15 min
初級
カルド・ヴェルデ
482 kcal
16g
60 min
初級
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
初級
ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）
377 kcal
2g
15 min
初級
ポルトガル風豆ごはん（アロス・デ・フェイジョン）
673 kcal
25g
40 min
初級
メキシコ風スライスアボカド
491 kcal
4g
10 min
初級
彩り野菜とフレッシュハーブのキヌアサラダ
591 kcal
21g
35 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
初級
ルイジアナ風ライスとビーンズ
701 kcal
29g
45 min
初級
ミンチ肉と卵のタジン
576 kcal
42g
50 min
初級
ズッキーニの黄金フリッター
425 kcal
10g
35 min
初級
ガーリックチリ
385 kcal
2g
25 min