かんたん 乳製品不使用 レシピ

クリーミーなピタとフムス（884 kcal）を楽しんで、素早い食事を。ザクロのフレッシュハーブサラダ（165 kcal）が新鮮さを加える。すべての乳糖不使用レシピは、準備を簡単にしながら、味覚を楽しませてくれる。

初級

メロ・アル・オルノ（ハタのオーブン焼き）

706 kcal

62g

65 min

初級

そら豆のクミン風味

312 kcal

15g

35 min

初級

海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)

479 kcal

25g

15 min

初級

ビーツのタイ風しっとりケーキ

343 kcal

6g

65 min

初級

本場ドイツのジャーマンポテトサラダ（カルトッフェルザラート）

321 kcal

9g

45 min

初級

海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）

529 kcal

34g

20 min

初級

クミン香るラム肉のレモンケバブ

776 kcal

46g

35 min

初級

本場ドイツ仕込みの自家製ポテトチップス

360 kcal

4g

35 min

初級

完熟マンゴーとココナッツミルクのタピオカプディング

380 kcal

2g

35 min

初級

伝統的なケフタのグリル

544 kcal

47g

30 min

初級

伝統的な黒オリーブのタプナード

163 kcal

2g

15 min

初級

中東風ターキーのスパイシーケバブ

343 kcal

31g

40 min

初級

レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）

661 kcal

23g

55 min

初級

ココナッツ・マカロン

484 kcal

7g

35 min

初級

彩り野菜の中華風甘酢マリネ

132 kcal

3g

20 min

初級

ミント香るフレッシュフルーツのスープ

254 kcal

4g

25 min

初級

しっとり柔らか！鶏肉のサテ（濃厚ピーナッツソース）

489 kcal

37g

30 min

初級

サラダ・ニソワーズ（ニース風サラダ）

517 kcal

31g

40 min

初級

オレンジとシナモンのフレッシュサラダ

134 kcal

2g

15 min

初級

スペイン風しっとりローストターキー 〜パプリカと白ワインの香り〜

476 kcal

51g

60 min

初級

伝統的なポークリエット

941 kcal

23g

260 min

初級

ベトナム風バナナチップス

223 kcal

1g

25 min

初級

セシーナ・デ・レオンのオリーブオイルとアーモンド添え

417 kcal

41g

15 min

初級

かぼちゃのガーリックタイムロースト

167 kcal

3g

50 min