初級
にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ
194 kcal
2g
50 min
かんたん 乳製品不使用 レシピ
874 件のレシピ
クリーミーなピタとフムス（884 kcal）を楽しんで、素早い食事を。ザクロのフレッシュハーブサラダ（165 kcal）が新鮮さを加える。すべての乳糖不使用レシピは、準備を簡単にしながら、味覚を楽しませてくれる。
初級
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
281 kcal
26g
25 min
初級
ズッキーニの黄金フリッター
425 kcal
10g
35 min
初級
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
201 kcal
4g
45 min
初級
ルイジアナ風ライスとビーンズ
701 kcal
29g
45 min
初級
マグレブ風 野菜たっぷりスパイスパスタ
716 kcal
25g
40 min
初級
カチャトーラパスタ
960 kcal
49g
70 min
初級
香ばしエビのグリル串
304 kcal
34g
25 min
初級
アメリカン・シーフードサラダ
384 kcal
33g
20 min
初級
彩り野菜とフレッシュハーブのキヌアサラダ
591 kcal
21g
35 min
初級
エンソパード・デ・ガリーニャ（ポルトガル風 鶏肉の煮込み）
1045 kcal
60g
65 min
初級
ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）
269 kcal
12g
15 min
初級
ジューシー・パイナップルチキン
423 kcal
35g
35 min
初級
本格ババガヌーシュ
277 kcal
5g
60 min
初級
海老とポメロの中華風エスニックサラダ
247 kcal
18g
30 min
初級
スモーキー・ババガヌーシュ
285 kcal
6g
60 min
初級
ショリッソ・アッサード（ポルトガル風チョリソーの直火焼き）
424 kcal
13g
15 min
初級
チョリソーの炭火焼き 〜ア・ラ・ブラサ〜
359 kcal
18g
17 min
初級
本場韓国の味！旨辛キムチチヂミ
640 kcal
12g
25 min
初級
マンゾ・アッラ・グリッリア
571 kcal
40g
20 min
初級
モロッコ風そら豆のサラダ
313 kcal
14g
35 min
初級
焼きパプリカとくるみのムハンマラ
433 kcal
6g
40 min
初級
さつまいものトルティーヤ
313 kcal
7g
45 min
初級
究極の卵かけご飯
611 kcal
18g
20 min