レモングラス香る 鮮魚のカリカリ揚げ

35 min
合計
4
人分
330
1皿あたりのカロリー
材料
4人分
- 2 個ティラピア (丸ごと・下処理済み)
- 4 個レモングラス (みじん切り)
- 3 個にんにく (みじん切り)
- 2 個タイの唐辛子 (種を除いてみじん切り)
- 1 小さじターメリックパウダー
- 2 大さじ魚醤
- 1 小さじ白砂糖
- 1 つまみグレーシーソルト
- 100 mlピーナッツオイル
作り方
黄金色のターメリックとレモングラスの衣を纏った、驚くほど芳醇で香ばしい一皿。カリッと揚げた皮目の食感と、ふっくらジューシーで解けるような身のコントラストが、食欲をそそります。
- 1
ティラピアの両面に、中骨に当たるまで約2cm間隔で斜めに切れ目(飾り包丁)を入れます。こうすることで、火の通りが良くなり、マリネ液の風味が身の奥までしっかりと染み込みます。
- 2
レモングラスの白い部分、ニンニク、タイ産唐辛子を丁寧にみじん切りにします。揚げた時に衣としてしっかり魚に密着するよう、できるだけ細かく刻むのがポイントです。
- 3
ボウルに刻んだ香味野菜、ターメリック、砂糖、塩、ナンプラーを入れ、よく混ぜ合わせます。このペーストを魚全体に塗り込み、特に切れ目の奥まで丁寧になじませてください。
- 4
フライパンにピーナッツオイルを熱し、油がゆらゆらと波打ってきたら魚を入れます。最初は決して触らず、じっくりと焼き色をつけます。縁がカリッとして魚が自然に動くようになったら、裏返して反対側も同様に焼き上げます。
よくある質問
この料理を上手に作るには?
- 皮目を最高のカリカリ感に仕上げるため、味付けをする前にキッチンペーパーで魚の水分を徹底的に拭き取っておくことが重要です。
- 早く裏返したくなりますが、そこは我慢。レモングラスの香ばしい衣がしっかりと焼き固まるまで待つことで、フライパンにこびりつかず綺麗に仕上がります。
この料理はどのくらい保存できますか?
レモングラスの風味とクリスピーな食感を損なわないよう、調理後すぐにお召し上がりください。冷凍保存には適していません。
4.4
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