本格ビーフタコス

30 min
合計
4
人分
746
1皿あたりのカロリー
材料
4人分
作り方
強火で一気に焼き上げ、肉汁をぎゅっと閉じ込めたスパイシーな牛肉。芳醇なクミンの香りと、温かいトルティーヤ、そしてシャキシャキの赤玉ねぎが織りなす絶妙なコントラストが食欲をそそります。
- 1
赤玉ねぎとトマトは、食感が揃うよう小さめの角切りにします。パクチーはざく切りに。野菜のみずみずしさとシャキシャキ感を保つため、盛り付けの直前まで冷蔵庫で冷やしておきましょう。
- 2
フライパンにひまわり油を引き、強火で煙が出る直前まで熱します。牛ひき肉を入れ、あまり動かさずに焼き色をつけます。パチパチという音とともに、鍋底に少し焼き付くくらいまでしっかりと焼き固めるのがポイントです。
- 3
みじん切りにした玉ねぎとおろしにんにくを加えます。続けてクミン、スモークパプリカ、チリパウダー、メキシカンオレガノを投入。スパイスの香りがキッチンいっぱいに広がったら、少量の水を注ぎ、鍋底にこびりついた旨みをこそげ落とすように全体を馴染ませます。
- 4
乾いたフライパンでトルティーヤをさっと炙ります。生地がふっくらと柔らかくなり、表面に軽く焼き色がつく程度に温めます。
- 5
温かいトルティーヤに、溢れんばかりの肉をのせます。冷やしておいた野菜とパクチーを添え、仕上げにライムをギュッと絞って。爽やかな酸味が肉の脂の甘みを鮮やかに引き立てます。
よくある質問
この料理を上手に作るには?
- 一度に肉を入れすぎないこと。フライパンの温度が下がると肉が「煮えて」しまい、香ばしさが損なわれるため、必要なら数回に分けて焼きましょう。
- 鍋底に少し焼き付いた「おこげ」のような部分にこそ、旨みが凝縮されています。これを水で溶かし出すことで、ソースに深いコクが生まれます。
この料理はどのくらい保存できますか?
味付けしたお肉は冷蔵庫で約3日間保存可能です。温め直す際は、少量の水を加えてフライパンで加熱すると、作りたてのジューシーさが蘇ります。フレッシュ野菜は食べる直前に用意してください。
4.4
38 件のレビュー
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