初級
北アフリカ風 スパイシー魚フライ
756 kcal
48g
30 min
かんたん 乳製品不使用 レシピ
874 件のレシピ
クリーミーなピタとフムス（884 kcal）を楽しんで、素早い食事を。ザクロのフレッシュハーブサラダ（165 kcal）が新鮮さを加える。すべての乳糖不使用レシピは、準備を簡単にしながら、味覚を楽しませてくれる。
初級
旨味じゅわっ！鶏むね肉の艶照りマリネ焼き
256 kcal
22g
25 min
初級
本格ビーフタコス
789 kcal
42g
30 min
初級
ベジタリアン・セサミ・ポキボウル
559 kcal
8g
35 min
初級
彩り野菜のふっくらキヌア
340 kcal
10g
35 min
初級
スパイス香る彩り野菜のタジン
560 kcal
19g
65 min
初級
チャドルバギ（牛ともばら肉の薄切り焼き）
745 kcal
82g
20 min
初級
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min
初級
かぼちゃのガーリックタイムロースト
167 kcal
3g
50 min
初級
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
254 kcal
4g
25 min
初級
パイナップルシュリンプ
391 kcal
27g
25 min
初級
本格中華・鶏肉のバジル炒め
325 kcal
34g
25 min
初級
スペイン風コーンサラダ
265 kcal
5g
15 min
初級
わかめと豆腐の和風サラダ
257 kcal
18g
15 min
初級
中東風グリーンピースのご飯
658 kcal
14g
30 min
初級
フィリピンの伝統料理 ポーク・アドボ
1137 kcal
20g
75 min
初級
ピッグス・イン・ブランケット（ソーセージのベーコン巻き）
545 kcal
21g
35 min
初級
オレンジとシナモン香るセモリナ粉のハルヴァ
828 kcal
11g
40 min
初級
トンジュ（とろとろ鶏肉のお粥）
609 kcal
26g
90 min
初級
ひよこ豆パスタ
734 kcal
28g
35 min
初級
スパイシービーフのトルティーヤ・タコス
761 kcal
41g
25 min
初級
ポテトラトケ
531 kcal
10g
35 min
初級
本格広東風チャーハン
1352 kcal
40g
25 min
初級
ヨングンジョリム（韓国風レンコンの甘辛煮）
256 kcal
4g
60 min