初級
ゴギグイ（韓国風牛焼肉）
454 kcal
36g
30 min
かんたん 乳製品不使用 レシピ
874 件のレシピ
クリーミーなピタとフムス（884 kcal）を楽しんで、素早い食事を。ザクロのフレッシュハーブサラダ（165 kcal）が新鮮さを加える。すべての乳糖不使用レシピは、準備を簡単にしながら、味覚を楽しませてくれる。
初級
ジェユッポックム（韓国風 豚肉の甘辛炒め）
786 kcal
14g
30 min
初級
鶏肉としいたけの韓国風お粥（チュッ）
417 kcal
17g
85 min
初級
大根のピリ辛旨み漬け
98 kcal
3g
25 min
初級
大根のセンチェ（ムセンチェ）
139 kcal
3g
17 min
初級
大根のピリ辛和え物（ムセンチェ）
120 kcal
3g
20 min
初級
韓国風ゴチュガル・サンバル
158 kcal
3g
35 min
初級
ソルパプ（韓国風白ごはん）
710 kcal
20g
55 min
初級
本格トッポギ
911 kcal
24g
30 min
初級
海老のアグアチレ
327 kcal
23g
20 min
初級
メキシコ風スライスアボカド
491 kcal
4g
10 min
初級
メキシカンライス
417 kcal
9g
35 min
初級
ミニ・ビーフ・ライムタコス
527 kcal
31g
35 min
初級
メキシカン・レッドビーンペースト
433 kcal
18g
25 min
初級
メキシコ風チキン・ピリピリ
486 kcal
37g
40 min
初級
メキシカン・ライス＆ビーンズ
946 kcal
46g
40 min
初級
サルサ・フレスカ
43 kcal
2g
15 min
初級
ウィトラコチェのタコス
408 kcal
7g
35 min
初級
自家製コーントルティーヤ
453 kcal
11g
35 min
初級
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
初級
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
371 kcal
12g
15 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
初級
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
201 kcal
4g
45 min
初級
デーツとナッツの甘いコフタ
510 kcal
11g
30 min