かんたん 乳製品不使用 レシピ

クリーミーなピタとフムス（884 kcal）を楽しんで、素早い食事を。ザクロのフレッシュハーブサラダ（165 kcal）が新鮮さを加える。すべての乳糖不使用レシピは、準備を簡単にしながら、味覚を楽しませてくれる。

初級

海老とポメロの中華風エスニックサラダ

247 kcal

18g

30 min

初級

本格中華風はるさめサラダ

292 kcal

7g

25 min

初級

黄金に輝く！絶品卵チャーハン

708 kcal

18g

20 min

初級

中華風カレー豆腐

501 kcal

20g

35 min

初級

香ばし醤油の照り焼き豆腐

286 kcal

17g

25 min

初級

カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐

344 kcal

21g

35 min

初級

フィリピンの伝統料理 ポーク・アドボ

1137 kcal

20g

75 min

初級

彩り野菜のふっくらブルグル

334 kcal

10g

35 min

初級

パプリカと卵のシャクシュカ

300 kcal

11g

45 min

初級

フランス風チリコンカーン

893 kcal

62g

110 min

初級

キスのフリット レモン添え

693 kcal

41g

25 min

初級

燻製ベーコンとレンズ豆の芳醇煮込み

508 kcal

32g

60 min

初級

ビーツのサラダ くるみオイルの香り

318 kcal

5g

60 min

初級

彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー

406 kcal

17g

30 min

初級

カリーヴルスト

355 kcal

13g

30 min

初級

ニシンのフィッシュブリョートヒェン

891 kcal

82g

20 min

初級

情熱のスペイン風ちらし寿司

609 kcal

30g

35 min

初級

パッ・トゥア・ゴーク（タイ風もやし炒め）

360 kcal

13g

25 min

初級

ホクホク甘い！さつまいものオーブンポテト

297 kcal

3g

40 min

初級

パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜

141 kcal

4g

15 min

初級

海鮮チヂミ

436 kcal

18g

35 min

初級

西洋わさびとピクルスを添えたポークリエットのタルティーヌ

482 kcal

17g

15 min

初級

ギリシャ風にんじんのクミンソテー

122 kcal

2g

35 min

初級

そら豆のオリーブオイル煮 ～爽やかなレモンとディルの香り～

397 kcal

15g

60 min