初級
ビーツのサラダ くるみオイルの香り
318 kcal
5g
60 min
かんたん 乳製品不使用 レシピ
874 件のレシピ
クリーミーなピタとフムス（884 kcal）を楽しんで、素早い食事を。ザクロのフレッシュハーブサラダ（165 kcal）が新鮮さを加える。すべての乳糖不使用レシピは、準備を簡単にしながら、味覚を楽しませてくれる。
初級
伝統的な黒オリーブのタプナード
163 kcal
2g
15 min
初級
ふわとろ！トマトと卵の中華炒め
323 kcal
14g
20 min
初級
西洋わさびとピクルスを添えたポークリエットのタルティーヌ
482 kcal
17g
15 min
初級
ローストペッパー
187 kcal
2g
45 min
初級
自家製厚揚げ
418 kcal
24g
35 min
初級
本格ざるそば
525 kcal
21g
25 min
初級
ビーンズスープ
387 kcal
14g
120 min
初級
ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）
87 kcal
2g
15 min
初級
韓国風ゴチュガル・サンバル
158 kcal
3g
35 min
初級
サルサ・タケラ
148 kcal
4g
25 min
初級
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
614 kcal
27g
45 min
初級
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
682 kcal
22g
60 min
初級
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
489 kcal
28g
30 min
初級
タイムとレモンのチキン串
299 kcal
27g
30 min
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
初級
チキン・タコス
820 kcal
36g
35 min
初級
枝豆のガーリック唐辛子炒め
247 kcal
16g
18 min
初級
素材を味わうクラシック・ポテトサラダ
488 kcal
18g
45 min
初級
こだわりの自家製ハリッサ
322 kcal
4g
50 min
初級
香ばしエビのグリル串
304 kcal
34g
25 min
初級
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
148 kcal
3g
21 min
初級
チェー・チュオイ（バナナとタピオカのココナッツデザート）
463 kcal
5g
35 min
初級
香りと食感を楽しむ ベトナム風ミックスハーブサラダ
57 kcal
3g
15 min