昆布の佃煮

艶やかに輝く漆黒の昆布。磯の香りと発酵調味料の深いコクが凝縮され、柔らかさの中に心地よい歯ごたえを感じる、日本の食卓に欠かせない一品です。

• 準備: 20 分
• 調理: 40 分
• 難易度: 簡単
• カロリー: 105
• タンパク質: 2 g
• 炭水化物: 18 g
• 脂質: 2 g

材料

• 50 g 昆布 ( 乾燥 )
• 400 ml ミネラルウォーター
• 1 tbsp 米酢
• 1 tbsp 白砂糖
• 2 tbsp 日本酒
• 2 tbsp みりん
• 3 tbsp 醤油
• 1 tbsp ごま ( いり )
• 10 g 生姜 ( 皮をむき、細い針生姜にする )

手順

1. 昆布を戻す

   昆布をたっぷりの水（軟水が理想的）に浸します。葉全体がしっかりと水分を含み、指でしなやかに曲がるくらい柔らかくなるまで待ちましょう。

2. 切り出し

   戻した昆布の水気を切り、戻し汁は捨てずに取っておきます。昆布を長さ2cm、幅2mmほどの細切りにします。生姜は皮をむき、繊細な針生姜に仕上げます。

3. 下煮とアク抜き

   鍋に切った昆布、戻し汁、米酢を入れます。一度沸騰させたら弱火にし、表面に浮いてくるアクを丁寧に取り除いて雑味を抑えます。

4. じっくり煮込む

   砂糖、酒、みりん、醤油、そして生姜を加えます。弱火でコトコトと煮詰め、煮汁をゆっくりと濃縮させながら、昆布に旨味を凝縮させていきましょう。

5. 仕上げの艶出し

   煮汁に粘りが出て、昆布が美しい漆黒の艶をまとったら火を止めます。仕上げに白いりごまを振り、香ばしいアクセントをプラスします。

シェフのヒント

• 昆布の戻し汁は旨味の宝庫です。捨てずに必ず煮汁のベースとして活用してください。
• 煮詰める終盤は目を離さずに。焦がさないよう、とろりと飴色に輝く絶妙な瞬間を見極めるのがコツです。
• お酢を少量加えて煮ることで、昆布の繊維が驚くほど柔らかく、口当たり良く仕上がります。

保存

清潔な密閉容器に入れ、冷蔵庫で約2週間保存可能です。塩分と糖分が天然の保存料となり、日が経つごとに味が馴染みます。