初級
ウエボス・ロトス（スペイン風 卵とポテトの崩し和え）
582 kcal
18g
40 min
かんたん 乳製品不使用 レシピ
874 件のレシピ
クリーミーなピタとフムス（884 kcal）を楽しんで、素早い食事を。ザクロのフレッシュハーブサラダ（165 kcal）が新鮮さを加える。すべての乳糖不使用レシピは、準備を簡単にしながら、味覚を楽しませてくれる。
初級
艶めくコク旨ごま牛肉炒め
467 kcal
30g
25 min
初級
エビカクテル
513 kcal
35g
20 min
初級
なすのキャビア
198 kcal
3g
60 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
初級
中東風レンズ豆のミートローフ
641 kcal
26g
70 min
初級
オレンジと黒オリーブのサラダ
256 kcal
2g
15 min
初級
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
165 kcal
2g
20 min
初級
自家製トマトソース
163 kcal
3g
60 min
初級
柿と豆腐の香ばし照り焼き
320 kcal
18g
35 min
初級
ギリシャ風スズキのセビーチェ
321 kcal
30g
20 min
初級
キスのフリット レモン添え
693 kcal
41g
25 min
初級
メキシコ風ハヤトウリのソテー
118 kcal
2g
30 min
初級
レモングラスゼリー
97 kcal
0g
25 min
初級
タイ風バインミー
1287 kcal
25g
30 min
初級
ケフタの卵添え 〜スパイス香るミートボールととろとろ卵〜
580 kcal
42g
50 min
初級
バナナのココナッツミルク煮（クルアイ・ブアット・チー）
361 kcal
3g
25 min
初級
鶏肉のまろやか豆乳煮
319 kcal
35g
35 min
初級
テンジャンチゲ（韓国風味噌煮込み）
369 kcal
16g
40 min
初級
スジョンガ（韓国伝統のシナモンと生姜のデザート茶）
256 kcal
1g
75 min
初級
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
388 kcal
22g
30 min
初級
アルモンデガス・コン・アロス（ポルトガル風ミートボールのごはん添え）
865 kcal
25g
60 min
初級
彩り野菜のふっくらブルグル
334 kcal
10g
35 min
初級
ケールのニンニク唐辛子炒め
270 kcal
9g
15 min