初級
PB&Jサンドイッチ
331 kcal
9g
15 min
かんたん 乳製品不使用 レシピ
874 件のレシピ
クリーミーなピタとフムス（884 kcal）を楽しんで、素早い食事を。ザクロのフレッシュハーブサラダ（165 kcal）が新鮮さを加える。すべての乳糖不使用レシピは、準備を簡単にしながら、味覚を楽しませてくれる。
初級
グリルサバ
601 kcal
41g
25 min
初級
コンバプ（韓国風 豆ごはん）
415 kcal
17g
50 min
初級
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
199 kcal
2g
15 min
初級
本格ガパオライス（鶏肉のバジル炒め）
282 kcal
27g
25 min
初級
アッフェルムス（ドイツ風アップルソース）
190 kcal
1g
40 min
初級
レンズ豆のタブレ
419 kcal
17g
45 min
初級
ラハノサラタ（ギリシャ風キャベツのサラダ）
201 kcal
2g
20 min
初級
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
146 kcal
5g
15 min
初級
ラープ・ガイ（タイ風鶏肉のサラダ）
249 kcal
27g
25 min
初級
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
334 kcal
22g
30 min
初級
ポルトガル風トマトごはん（アロス・デ・トマテ）
729 kcal
14g
40 min
初級
チェルムーラ・エッグ
229 kcal
8g
35 min
初級
ドイツ風ポテトサラダ 〜本場エルデップフェル・ザラート〜
356 kcal
5g
45 min
初級
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
379 kcal
35g
15 min
初級
ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め
356 kcal
21g
25 min
初級
カムジャジョン（韓国風じゃがいもちぢみ）
446 kcal
7g
25 min
初級
韓国風ごま油のサラダ
69 kcal
2g
10 min
初級
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
初級
クリーミーなフムス
254 kcal
8g
30 min
初級
本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
628 kcal
28g
50 min
初級
スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜
78 kcal
2g
20 min
初級
マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ
225 kcal
1g
15 min
初級
イカのフリット（イタリアンスタイル）
460 kcal
35g
25 min