初級
中華風ペッパーチキン
373 kcal
35g
30 min
かんたん 乳製品不使用 レシピ
874 件のレシピ
クリーミーなピタとフムス（884 kcal）を楽しんで、素早い食事を。ザクロのフレッシュハーブサラダ（165 kcal）が新鮮さを加える。すべての乳糖不使用レシピは、準備を簡単にしながら、味覚を楽しませてくれる。
初級
チュィナムル（シラヤマギクの和え物）
131 kcal
6g
20 min
初級
カリーヴルスト
355 kcal
13g
30 min
初級
タイ風牛焼肉のサラダ（ヤム・ヌア）
359 kcal
29g
30 min
初級
本格牛プルコギ
437 kcal
35g
30 min
初級
香ばし焼き豆腐の甘辛醤油絡め
353 kcal
21g
35 min
初級
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
199 kcal
2g
15 min
初級
ローズマリー香る 本格ファリナータ
452 kcal
17g
30 min
初級
野菜のパコラ（インド風スパイシーかき揚げ）
417 kcal
16g
35 min
初級
アッフェルムス（ドイツ風アップルソース）
190 kcal
1g
40 min
初級
イタリア風マグロのタルタル
391 kcal
37g
20 min
初級
ポルトガル流豚肉サンド「ビファーナ」
637 kcal
35g
35 min
初級
コンバプ（韓国風 豆ごはん）
415 kcal
17g
50 min
初級
グリルしたカジキマグロ
396 kcal
35g
21 min
初級
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
536 kcal
25g
30 min
初級
本格ガパオライス（鶏肉のバジル炒め）
282 kcal
27g
25 min
初級
彩り野菜の中華風和え麺
410 kcal
12g
25 min
初級
納豆ごはん
782 kcal
32g
20 min
初級
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
146 kcal
5g
15 min
初級
韓国風ごま油のサラダ
69 kcal
2g
10 min
初級
スペイン風マリネ・オリーブ
380 kcal
2g
20 min
初級
なすの味噌田楽
333 kcal
6g
30 min
初級
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
300 kcal
10g
15 min
初級
ラープ・ガイ（タイ風鶏肉のサラダ）
249 kcal
27g
25 min