初級
アロス・ア・ラ・クバーナ
667 kcal
15g
40 min
かんたん 乳製品不使用 レシピ
875 件のレシピ
クリーミーなピタとフムス（884 kcal）を楽しんで、素早い食事を。ザクロのフレッシュハーブサラダ（165 kcal）が新鮮さを加える。すべての乳糖不使用レシピは、準備を簡単にしながら、味覚を楽しませてくれる。
初級
メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ
746 kcal
15g
20 min
初級
ギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）
531 kcal
14g
120 min
初級
伝統的なジェラブ
274 kcal
2g
10 min
初級
彩り野菜とフレッシュハーブのキヌアサラダ
591 kcal
21g
35 min
初級
にんじんのハニーバルサミコ・ロースト
193 kcal
2g
50 min
初級
本格ガパオライス（鶏肉のバジル炒め）
282 kcal
27g
25 min
初級
ルイジアナ風ライスとビーンズ
701 kcal
29g
45 min
初級
ぜんざい
591 kcal
17g
75 min
初級
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
429 kcal
13g
20 min
初級
レッドビーンズ＆ライス
1071 kcal
47g
110 min
初級
ピコ・デ・ガリョ
42 kcal
2g
15 min
初級
ポルトガル風トマトごはん（アロス・デ・トマテ）
729 kcal
14g
40 min
初級
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
234 kcal
18g
30 min
初級
イタリア風焼きなすのマリネサラダ
182 kcal
2g
35 min
初級
伝統的な豚バラ肉と豆の煮込み（フェーブ・オ・ラール）
351 kcal
23g
140 min
初級
チキンフィンガー
611 kcal
38g
30 min
初級
香り弾ける！フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ
572 kcal
16g
25 min
初級
サルシッチャのグリル
561 kcal
36g
25 min
初級
フレンチ風パプリカの肉詰め
735 kcal
24g
75 min
初級
ポルトガル風豆ごはん（アロス・デ・フェイジョン）
673 kcal
25g
40 min
初級
中東風アボカドとザクロのサラダ
456 kcal
4g
15 min
初級
ベトナム風きゅうりのマリネ 〜甘酸っぱくてピリ辛なエスニック和え〜
103 kcal
3g
20 min
初級
ファソラダ
548 kcal
11g
75 min