初級
ピエノワールユダヤ人サラダ
235 kcal
3g
50 min
かんたん 乳製品不使用 レシピ
874 件のレシピ
クリーミーなピタとフムス（884 kcal）を楽しんで、素早い食事を。ザクロのフレッシュハーブサラダ（165 kcal）が新鮮さを加える。すべての乳糖不使用レシピは、準備を簡単にしながら、味覚を楽しませてくれる。
初級
カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）
49 kcal
2g
15 min
初級
フランス風ひよこ豆のサラダ
596 kcal
26g
15 min
初級
伝統のシャキシャキ・コールスロー
250 kcal
3g
20 min
初級
桃とシナモンの自家製ジャム
613 kcal
1g
65 min
初級
わかめときゅうりのサラダ
85 kcal
2g
15 min
初級
ポルトガル風トマトサラダ
125 kcal
1g
10 min
初級
完熟トマトとフレッシュバジルのブルスケッタ
377 kcal
8g
20 min
初級
豚肉ときのこの中華炒め
409 kcal
35g
35 min
初級
鶏むね肉とパプリカのポルトガル風煮込み
372 kcal
34g
40 min
初級
ブロッコリーのガーリックソテー
147 kcal
4g
18 min
初級
グリルサバ
601 kcal
41g
25 min
初級
イタリア風焼きなすのマリネサラダ
182 kcal
2g
35 min
初級
ポルトガル風イワシの炭火焼き（サルディーニャス・アサーダス）
732 kcal
63g
35 min
初級
香草香る ひよこ豆のガレット
613 kcal
28g
30 min
初級
中華風ペッパーチキン
373 kcal
35g
30 min
初級
中東風アボカドとザクロのサラダ
456 kcal
4g
15 min
初級
タイ風牛焼肉のサラダ（ヤム・ヌア）
359 kcal
29g
30 min
初級
ポルトガル風トマトごはん（アロス・デ・トマテ）
729 kcal
14g
40 min
初級
サラダ・メシュイア
333 kcal
16g
45 min
初級
本格牛プルコギ
437 kcal
35g
30 min
初級
にんじんのハニーバルサミコ・ロースト
193 kcal
2g
50 min
初級
豆腐といんげんの豆鼓（トウチ）ソース炒め
286 kcal
18g
35 min
初級
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
334 kcal
22g
30 min