かんたん 乳製品不使用 レシピ

クリーミーなピタとフムス（884 kcal）を楽しんで、素早い食事を。ザクロのフレッシュハーブサラダ（165 kcal）が新鮮さを加える。すべての乳糖不使用レシピは、準備を簡単にしながら、味覚を楽しませてくれる。

初級

艶めくコク旨ごま牛肉炒め

467 kcal

30g

25 min

初級

ココナッツシュリンプ

815 kcal

45g

35 min

初級

本格フィッシュカレー

442 kcal

31g

35 min

初級

彩り豊かなフレッシュフルーツサラダ

181 kcal

2g

20 min

初級

フォークで潰す自家製ワカモレ

364 kcal

3g

15 min

初級

スパイシー・ブラックビーンズ

562 kcal

19g

75 min

初級

マカロニサラダ

664 kcal

13g

25 min

初級

ベジタリアン・セサミ・ポキボウル

559 kcal

8g

35 min

初級

彩り野菜のふっくらキヌア

340 kcal

10g

35 min

初級

アメリカ風チャーハン

734 kcal

18g

25 min

初級

バターナッツかぼちゃのメープルロースト 〜ピーカンナッツの香ばしさを添えて〜

331 kcal

4g

55 min

初級

燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆

517 kcal

26g

45 min

初級

アメリカンスタイル・ローストベジタブル

307 kcal

5g

60 min

初級

自家製スモーキーBBQソース

237 kcal

3g

35 min

初級

自家製タルタルソース

497 kcal

3g

15 min

初級

ソーセージとパプリカのソテー

919 kcal

40g

45 min

初級

アメリカン・シーフードサラダ

384 kcal

33g

20 min

初級

王道のシュリンプカクテル

535 kcal

32g

30 min

初級

ほうれん草とカリカリベーコンの温製サラダ

264 kcal

14g

25 min

初級

自家製トルティーヤチップス

418 kcal

9g

20 min

初級

マグロのタルタル

428 kcal

27g

20 min

初級

ベジタリアン・チリ

510 kcal

25g

80 min

初級

豚肉のホロヴァツ（アルメニア風串焼き）

724 kcal

52g

45 min

初級

白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜

607 kcal

49g

45 min