かんたん 乳製品不使用 レシピ

クリーミーなピタとフムス（884 kcal）を楽しんで、素早い食事を。ザクロのフレッシュハーブサラダ（165 kcal）が新鮮さを加える。すべての乳糖不使用レシピは、準備を簡単にしながら、味覚を楽しませてくれる。

初級

ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）

87 kcal

2g

15 min

初級

大根のセンチェ（ムセンチェ）

139 kcal

3g

17 min

初級

フルーツ・チャート

177 kcal

2g

20 min

初級

ザクロとフレッシュハーブのサラダ

330 kcal

4g

15 min

初級

ローストブランジーノ

943 kcal

102g

45 min

初級

焼き芋

291 kcal

6g

65 min

初級

マサラパパド

210 kcal

5g

20 min

初級

旬を味わう野菜カツ

522 kcal

15g

35 min

初級

カルネ・コン・トマテ（豚肉のトマト煮込み）

743 kcal

44g

110 min

初級

プロシュート・エ・メロン（生ハムメロン）

150 kcal

12g

15 min

初級

ポテトバジ

273 kcal

5g

40 min

初級

ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）

481 kcal

40g

30 min

初級

英国伝統のミントソース

23 kcal

0g

10 min

初級

ソパ・デ・フィデオ（メキシコ風パスタスープ）

396 kcal

25g

50 min

初級

洋梨の赤ワイン煮（ペラス・アル・ビーノ）

436 kcal

3g

60 min

初級

バターナッツかぼちゃのメープルロースト 〜ピーカンナッツの香ばしさを添えて〜

331 kcal

4g

55 min

初級

スジョンガ（韓国伝統のシナモンと生姜のデザート茶）

256 kcal

1g

75 min

初級

牛肉のバジル炒め

365 kcal

27g

25 min

初級

本格・マグロの漬け丼

764 kcal

46g

35 min

初級

イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え

113 kcal

3g

25 min

初級

本格中華・鶏肉のバジル炒め

325 kcal

34g

25 min

初級

人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り

148 kcal

1g

15 min

初級

ゲーン・ガリー（タイ風イエローカレー）

568 kcal

38g

50 min

初級

レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）

661 kcal

23g

55 min