初級
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
148 kcal
1g
15 min
かんたん 乳製品不使用 レシピ
874 件のレシピ
クリーミーなピタとフムス（884 kcal）を楽しんで、素早い食事を。ザクロのフレッシュハーブサラダ（165 kcal）が新鮮さを加える。すべての乳糖不使用レシピは、準備を簡単にしながら、味覚を楽しませてくれる。
初級
チキンシチュー
577 kcal
36g
65 min
初級
ほっくり甘い緑豆のチェ
381 kcal
13g
55 min
初級
マグロのタルタル
428 kcal
27g
20 min
初級
旬を味わう野菜カツ
522 kcal
15g
35 min
初級
ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）
331 kcal
27g
30 min
初級
メキシコ風チキン・ピリピリ
486 kcal
37g
40 min
初級
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
376 kcal
8g
20 min
初級
黄金鶏のレモンチキンライス
764 kcal
42g
55 min
初級
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min
初級
ココナッツチキンカレー
614 kcal
31g
55 min
初級
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min
初級
脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き
554 kcal
59g
18 min
初級
アメリカンチキンカレー
529 kcal
36g
50 min
初級
マサラパパド
210 kcal
5g
20 min
初級
プリプリ海老の本格チャーハン
824 kcal
38g
25 min
初級
メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ
207 kcal
1g
20 min
初級
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
87 kcal
4g
12 min
初級
レモンのサバ
607 kcal
41g
25 min
初級
五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め
372 kcal
20g
35 min
初級
タイ風シャキシャキ野菜のサラダ
98 kcal
3g
20 min
初級
ムーヤン：本場タイの豚肩ロース炙り焼き
572 kcal
42g
35 min
初級
ぷりぷり海老の中華風冷菜 〜特製生姜醤油だれ〜
222 kcal
34g
20 min
初級
ラーブ・ムー（タイ風豚ひき肉のサラダ）
419 kcal
25g
25 min