フルーツ・チャート

フルーツ・チャート
20 min
合計
4
人分
177
1皿あたりのカロリー
材料 ↓

材料

4人分

作り方

色鮮やかな旬のフルーツに、ライムの爽やかな酸味と温かみのあるスパイスを効かせた一皿。口の中で弾けるザクロの果汁と、とろけるようなマンゴーの甘みが絶妙なハーモニーを奏でます。

  1. 1

    りんご、マンゴー、バナナを1cm角のダイス状に切り揃えます。大きさを均一にすることで、一口ごとにすべてのフルーツの味わいがきれいに調和します。

  2. 2

    大きめのボウルにライム果汁、クミンパウダー、チリパウダー、シーソルト、チャート・マサラ、ブラックソルト(カラナマク)を入れます。スパイスが果汁にしっかり溶け込むまで、よくかき混ぜましょう。

  3. 3

    カットしたフルーツをボウルに加え、バナナを潰さないよう優しく和えます。ザクロの実と刻んだミントを加え、全体にスパイシーな果汁が回ってフルーツが艶やかに輝いたら完成です。

手順を見ながら作る

よくある質問

この料理を上手に作るには?
  • 食べる直前に和えるのが美味しさの秘訣です。塩分でフルーツから水分が出てしまうと、せっかくのシャキシャキとした食感が損なわれてしまいます。
  • もしチャート・マサラが手に入れば、塩とクミンの代わりに大さじ1杯のチャート・マサラを使うだけで、より本場インドの味わいに仕上がります。
この料理はどのくらい保存できますか?

出来立てをすぐにお召し上がりください。冷蔵庫で保存する場合は最大2時間まで。それ以上経つとフルーツが柔らかくなり、風味が落ちてしまいます。

4.5
22 件のレビュー
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