かんたん 乳製品不使用 レシピ

クリーミーなピタとフムス（884 kcal）を楽しんで、素早い食事を。ザクロのフレッシュハーブサラダ（165 kcal）が新鮮さを加える。すべての乳糖不使用レシピは、準備を簡単にしながら、味覚を楽しませてくれる。

初級

パンシットビホン

679 kcal

38g

35 min

初級

ベーコンとレンズ豆の温製サラダ 〜ビストロ仕立て〜

517 kcal

26g

45 min

初級

完熟トマトのクラシック・サラダ

188 kcal

2g

15 min

初級

鰯（いわし）の香ばしいグリル

600 kcal

59g

21 min

初級

スパイス香るフルーツのシロップ煮

252 kcal

1g

40 min

初級

鶏肉のまろやか豆乳煮

319 kcal

35g

35 min

初級

カイジャオ（タイ風卵焼き）

571 kcal

10g

10 min

初級

ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ

246 kcal

27g

25 min

初級

タイ風シャキシャキ野菜のサラダ

98 kcal

3g

20 min

初級

レモンとたっぷりハーブのブルグル

344 kcal

7g

25 min

初級

アンディーブのギリシャ風ブレゼ

234 kcal

5g

55 min

初級

ポテトバジ

273 kcal

5g

40 min

初級

カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）

49 kcal

2g

15 min

初級

本格トマトチャツネ

182 kcal

2g

55 min

初級

カリ・トム（海老のベトナム風ココナッツカレー）

557 kcal

40g

45 min

初級

人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）

139 kcal

1g

20 min

初級

蓮の実のデザートスープ（チェー・ハット・セン）

320 kcal

11g

60 min

初級

青パパイヤのサラダ（ゴイ・ドゥー・ドゥー）

228 kcal

15g

30 min

初級

イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ

222 kcal

3g

20 min

初級

グリルしたカジキマグロ

396 kcal

35g

21 min

初級

フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ

199 kcal

2g

15 min

初級

イタリア風 白いんげん豆のサラダ

300 kcal

10g

15 min

初級

グリルサバ

601 kcal

41g

25 min

初級

抹茶といちごの寒天

86 kcal

2g

15 min