かんたん 乳製品不使用 レシピ

クリーミーなピタとフムス（884 kcal）を楽しんで、素早い食事を。ザクロのフレッシュハーブサラダ（165 kcal）が新鮮さを加える。すべての乳糖不使用レシピは、準備を簡単にしながら、味覚を楽しませてくれる。

初級

豚肉と彩りピーマンの特製ソース炒め

368 kcal

28g

30 min

初級

チャオ・ガー（ベトナム風鶏粥）

1031 kcal

75g

80 min

初級

ひよこ豆のサラダ（エンサラダ・デ・ガルバンソス）

668 kcal

31g

25 min

初級

ローズマリー香る 本格ファリナータ

452 kcal

17g

30 min

初級

スペイン風オリーブオイルのビスケット

639 kcal

8g

40 min

初級

チョリソーと白いんげん豆のスペイン風煮込み

676 kcal

33g

105 min

初級

赤座エビの塩釜焼き

285 kcal

44g

20 min

初級

鶏肉の生姜炒め

310 kcal

32g

25 min

初級

中華風マンゴーサラダ

190 kcal

4g

20 min

初級

シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ

136 kcal

8g

12 min

初級

自家製プラムソース

155 kcal

1g

60 min

初級

じゃがいもの細切り中華スープ

226 kcal

8g

30 min

初級

マンテカード

438 kcal

4g

60 min

初級

メロ・アル・オルノ（ハタのオーブン焼き）

706 kcal

62g

65 min

初級

セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜

292 kcal

5g

27 min

初級

スペイン風しっとりローストターキー 〜パプリカと白ワインの香り〜

476 kcal

51g

60 min

初級

メカジキのグリルステーキ

417 kcal

38g

25 min

初級

豆腐といんげんの豆鼓（トウチ）ソース炒め

286 kcal

18g

35 min

初級

なすのキャビア

198 kcal

3g

60 min

初級

チョリソのプルガ（スペイン風ミニサンド）

319 kcal

11g

15 min

初級

スペイン風コーンサラダ

265 kcal

5g

15 min

初級

スペイン風ソーセージの白ワイン煮込み

646 kcal

38g

35 min

初級

コウイカのプランチャ（鉄板焼き）

264 kcal

33g

25 min

初級

塩豚とそら豆の中華風炊き込みごはん

641 kcal

22g

40 min