初級
オニオン・バジ
458 kcal
11g
30 min
かんたん 乳製品不使用 レシピ
874 件のレシピ
クリーミーなピタとフムス（884 kcal）を楽しんで、素早い食事を。ザクロのフレッシュハーブサラダ（165 kcal）が新鮮さを加える。すべての乳糖不使用レシピは、準備を簡単にしながら、味覚を楽しませてくれる。
初級
ロートコール：赤キャベツと林檎の甘酢煮込み
235 kcal
3g
110 min
初級
海老のガーリック・ガンバス
295 kcal
33g
20 min
初級
肉厚しいたけの中華風ソテー
276 kcal
7g
20 min
初級
中華風野菜チリ
410 kcal
27g
35 min
初級
ドイツ風レンズ豆のサラダ（リンゼンザラート）
622 kcal
36g
50 min
初級
オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト
431 kcal
21g
40 min
初級
自家製タレが決め手！本格焼肉
316 kcal
24g
20 min
初級
にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン
396 kcal
8g
11 min
初級
アロス・ア・ラ・クバーナ
667 kcal
15g
40 min
初級
ウィトラコチェのタコス
408 kcal
7g
35 min
初級
スペイン風手羽先のオーブン焼き（アリタス・デ・ポヨ）
691 kcal
49g
55 min
初級
鶏肉とブルグルのスパイシーピラフ
786 kcal
43g
55 min
初級
焼き野菜のタコス
589 kcal
11g
25 min
初級
帆立のヴィネグレットソース仕立て
255 kcal
22g
20 min
初級
ジャックフルーツのプルドタコス
513 kcal
10g
40 min
初級
スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
638 kcal
30g
45 min
初級
海老の香ばし醤油炒め
252 kcal
31g
25 min
初級
白菜のガーリック醤油炒め
115 kcal
3g
15 min
初級
ジェユッポックム（韓国風 豚肉の甘辛炒め）
786 kcal
14g
30 min
初級
牛肉のホイシンソース炒め
496 kcal
35g
25 min
初級
完熟桃とツナのクリーミー仕立て
495 kcal
15g
20 min
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
初級
鶏肉の甘酢あんかけごはん
625 kcal
34g
45 min