レモンブランジーノ

レモンブランジーノ
35 min
合計
4
人分
532
kcal(1人分)
材料 ↓

材料

4人分

作り方

真珠のように艶やかな身が、ホロリと骨から解れる極上の一皿。レモンの鮮やかな酸味とオリーブオイルが溶け合い、魚を優しく包み込む艶やかなソースへと昇華します。

  1. 1

    スズキは鱗と内臓を取り除き、流水で洗ってから布巾でしっかりと水気を拭き取ります。火の通りを均一にするため、両面に3本ほど浅く切り込みを入れます。

  2. 2

    魚の表面とお腹の中にフルール・ド・セル(大粒の塩)を振ります。お腹の中にレモンスライス2枚、潰したニンニク1片、イタリアンパセリを数枝詰め込み、香りを移します。

  3. 3

    耐熱皿にスズキを置き、オリーブオイルを回しかけます。白ワインを注ぎ、水気を切ったケッパーを散らしたら200℃のオーブンへ。20分間の加熱中、2回ほど焼き汁を魚に回しかけ(アロゼ)、しっとりと焼き上げます。

  4. 4

    身が不透明になり、中骨が抵抗なく外れるようになれば焼き上がりの合図です。熱々のうちに残りのレモンをたっぷりと絞り、仕上げに上質なオリーブオイルをひと回しして供します。

手順を見ながら作る

よくある質問

この料理を上手に作るには?
  • 焼きすぎは禁物です。中骨が少し浮いてきたらすぐにオーブンから出しましょう。余熱で火を通すことで、究極のしっとりとした食感に仕上がります。
  • ぜひ最高品質のオリーブオイルを使ってください。シンプルな料理だからこそ、オイルの風味がソースの骨格となります。
この料理はどのくらい保存できますか?

調理後はすぐにお召し上がりください。温め直すと、スズキ特有の真珠のような質感が失われ、身がパサついてしまいます。

4.3
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