初級
イギリス風ビーガンチリ
515 kcal
29g
65 min
かんたん 乳製品不使用 レシピ
874 件のレシピ
クリーミーなピタとフムス（884 kcal）を楽しんで、素早い食事を。ザクロのフレッシュハーブサラダ（165 kcal）が新鮮さを加える。すべての乳糖不使用レシピは、準備を簡単にしながら、味覚を楽しませてくれる。
初級
中華風牛ミートボールの甘辛照り焼き
570 kcal
42g
35 min
初級
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
772 kcal
52g
25 min
初級
豚肩ロースの艶やか海鮮醤炒め
530 kcal
31g
35 min
初級
鶏肉とたっぷり野菜の寄せ鍋
496 kcal
47g
35 min
初級
レモンブランジーノ
532 kcal
49g
35 min
初級
ポテトラトケ
531 kcal
10g
35 min
初級
アボカドのブルスケッタ
526 kcal
9g
15 min
初級
チャロ・ビーンズ（メキシコ風具だくさん豆の煮込み）
678 kcal
41g
110 min
初級
ガーリックチリ
385 kcal
2g
25 min
初級
トマトチキン
540 kcal
36g
60 min
初級
ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）
114 kcal
3g
30 min
初級
本格・マグロの漬け丼
764 kcal
46g
35 min
初級
クミンとレモンが香る、とろけるナスのタルティーヌ
439 kcal
10g
50 min
初級
舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ
223 kcal
16g
15 min
初級
シャキシャキもやしのガーリック炒め
160 kcal
7g
15 min
初級
自家製・たくあん風お新香
138 kcal
1g
25 min
初級
本格・彩り野菜炒め
136 kcal
3g
20 min
初級
ほうれん草のにんにく炒め
261 kcal
8g
15 min
初級
たっぷり野菜のカリカリ中華おやき
328 kcal
8g
35 min
初級
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
469 kcal
27g
40 min
初級
牛肉のバジル炒め
365 kcal
27g
25 min
初級
ポルトガル風トルティーヤ（ジャガイモとチョリソーのオムレツ）
699 kcal
19g
40 min
初級
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
360 kcal
28g
15 min