タイ風シャキシャキ野菜のサラダ

20 min
合計
4
人分
102
1皿あたりのカロリー
材料
4人分
作り方
細切りにした野菜の鮮烈なシャキシャキ感に、酸味・辛み・旨みが凝縮されたドレッシングが絡みます。ミントの爽やかさと香ばしいピーナッツのアクセントが、ひと口で五感を呼び覚ます一皿です。
- 1
人参ときゅうりを丁寧な細切りにします。ドレッシングが野菜全体に均一に馴染むよう、太さを揃えるのがポイントです。赤玉ねぎは薄くスライスしておきましょう。
- 2
石臼(クロック)やボウルの中で、にんにくとタイの唐辛子を粗いペースト状になるまで叩きます。にんにくから汁気が溢れ、刺激的な香りがしっかりと立ち上がるまで潰してください。
- 3
パームシュガーを加え、ライム果汁とナンプラーで溶き混ぜます。酸味、塩気、そして甘みが絶妙なバランスで調和しているかを確認してください。
- 4
大きめのボウルで野菜とドレッシングを素早く和えます。刻んだフレッシュハーブと砕いたピーナッツは、最高の食感を楽しむために、必ず食べる直前に加えてください。
よくある質問
この料理を上手に作るには?
- ピーナッツはフライパンで軽く色づくまで乾煎りすると、香ばしい油分が引き立ち、味わいが格段にアップします。
- 石臼がない場合は、包丁の腹を使ってにんにくと唐辛子を力強く押し潰すようにして代用してください。
この料理はどのくらい保存できますか?
出来立てが一番の食べごろです。時間が経つと野菜から水分が出てシャキシャキ感が失われるため、冷蔵で2時間以内にお召し上がりください。
3.8
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