コンナムルムチム(韓国風 豆もやしのナムル)

コンナムルムチム(韓国風 豆もやしのナムル)
15 min
合計
4
人分
121
1皿あたりのカロリー
材料 ↓

材料

4人分
  • 500 g緑豆もやし (水洗いしたもの)
  • 1 個にんにく (みじん切り、またはおろし)
  • 1 個わけぎ (小口切り)
  • 1 大さじ韓国醤油
  • 1 大さじごま油
  • 1 小さじコチュカル
  • 1 小さじ胡麻 (煎りごま)
  • 1 つまみグレーシーソルト
  • 500 g豆もやし (水洗いし、ひげ根を取ったもの)

作り方

シャキシャキとした食感の豆もやしに、香ばしいごま油のツヤをまとわせて。コチュガルのピリッとした刺激と鮮やかな赤色が、真っ白な茎との美しいコントラストを生み出します。

  1. 1

    沸騰した塩水に豆もやしと緑豆もやしを入れます。約4分間、豆の部分には心地よい歯ごたえを残しつつ、茎がほんのり透き通るまで茹で上げるのがポイントです。

  2. 2

    茹であがったらすぐに氷水にさらして熱を取ります。ザルに上げてしっかり水気を切り、さらに両手で優しく包むように絞って、味のぼやけを防ぐために余分な水分を完全に取り除きましょう。

  3. 3

    ボウルにおろしにんにく、刻みねぎ、醤油、コチュガル、ごま油を混ぜ合わせます。そこにもやしを加え、一筋一筋にタレが絡むよう手で優しく和え、仕上げに白いりごまを振れば完成です。

手順を見ながら作る

よくある質問

この料理を上手に作るには?
  • もやしを茹でる時は、途中で鍋の蓋をしないでください。独特の青臭さがこもるのを防ぎ、すっきりとした味わいに仕上がります。
  • 美味しさの決め手は「水切り」にあり。もやしに水分が残っていると、せっかくのタレがうまく絡まず、味が薄くなってしまうので注意しましょう。
この料理はどのくらい保存できますか?

密閉容器に入れ、冷蔵庫で2〜3日ほど保存可能です。時間が経つにつれシャキシャキ感が損なわれるため、なるべく早めにお召し上がりいただくのがおすすめです。

4.8
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