ノム・ラウムオン(空芯菜のベトナム風サラダ)

ノム・ラウムオン(空芯菜のベトナム風サラダ)
25 min
合計
4
人分
241
1皿あたりのカロリー
材料 ↓

材料

4人分

作り方

シャキシャキの空芯菜に爽やかなハーブ、そしてピリ辛のナンプラーが香るドレッシングを合わせたベトナムの定番サラダ。香ばしくローストしたピーナッツが、食感に心地よいアクセントを添えます。

  1. 1

    空芯菜は葉を落とし、茎を細長く裂いておきます。塩を加えた沸騰したお湯に茎を入れ、1分ほど茹でます。歯ごたえが残る程度に留めるのがポイント。すぐに氷水に取って色止めをし、余熱で火が通るのを防ぎます。

  2. 2

    ニンニクとタイの唐辛子をみじん切りにします。ボウルにライムの絞り汁、ナンプラー、砂糖を合わせ、砂糖が溶けるまでよく混ぜます。酸味と塩味のバランスが整えば準備完了です。

  3. 3

    油を引かないフライパンでピーナッツを煎ります。香ばしく色づき、良い香りがしてきたら、すり鉢などで粗めに砕いておきます。

  4. 4

    空芯菜の茎の水分をしっかりと切ります。ボウルで空芯菜の葉、ミント、パクチー、そしてドレッシングと和えます。仕上げにピーナッツとフライドオニオンを散らします。食感が命の一皿なので、ぜひ出来立てをどうぞ。

手順を見ながら作る

よくある質問

この料理を上手に作るには?
  • 空芯菜の茎は茹ですぎ厳禁。シャキッとした力強い食感を残すのが本場の味です。
  • 氷水で一気に冷やすことが、鮮やかな緑色を保つための最大の秘訣です。
  • ピーナッツは食べる直前に加えてください。水分を吸う前のカリッとした香ばしさが格別です。
この料理はどのくらい保存できますか?

出来立てをすぐにお召し上がりください。冷蔵庫に入れても1時間を過ぎると野菜から水分が出て食感が損なわれてしまいます。

4.5
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