Recettes sans lactose adaptées au traitement GLP-1

Quand l’appétit diminue, ces recettes sans lactose privilégient les protéines, les fibres et peu de sucre, avec des matières grasses modérées. Essayez les Crevettes à l’orange (31 g de protéines) ou le Saumon au four (32 g). 543 idées pour varier vos repas pendant votre traitement GLP-1, en suivant les conseils de votre médecin.

Bol de lentilles au cumin

45 min · 310 calories

Sauté de Bœuf au Brocoli

30 min · 346 calories

Crevettes masala

30 min · 228 calories

Salade thaïe aux fruits de mer

25 min · 251 calories

Friture de Poisson

35 min · 550 calories

Tori nabe, pot-au-feu japonais au poulet et tofu

40 min · 485 calories

Psari plaki, poisson au four à la grecque

55 min · 413 calories

Poke bowl au thon

40 min · 463 calories

Cabillaud aux pois chiches et épinards

35 min · 400 calories

Poulet rôti et légumes sur plaque

50 min · 423 calories

Yakisoba aux crevettes et légumes

30 min · 415 calories

Assiette saumon fumé, œufs et concombre

14 min · 352 calories

Cabillaud en croûte d'herbes, petits pois écrasés à la menthe

40 min · 420 calories

Saumon aux lentilles vertes

45 min · 469 calories

Falafel à la française

30 min · 529 calories

Tacos de Pato

1 h 50 · 649 calories

Calamars frits

25 min · 458 calories

Pois Chiches Grillés au Paprika Fumé

45 min · 515 calories

Vermicelles de riz aux crevettes

1 h 05 · 519 calories

Poisson frit croustillant

30 min · 575 calories

Soba Nabe au Poulet et Shiitakés

45 min · 521 calories

Ragoût de lentilles au lard fumé

1 h · 508 calories

Tacos de Corde

3 h 20 · 690 calories

Congee de poisson vietnamien

1 h 10 · 499 calories