Recettes sans lactose adaptées au traitement GLP-1 en moins de 45 min

Quand l’appétit diminue, des portions riches en protéines et modérées en matières grasses peuvent aider à composer des repas adaptés à tes envies. Essaie la Soupe de poisson épicée à la chinoise (30 g de protéines) ou les Brochettes de bœuf au thym et légumes (50 g). 397 recettes sans lactose se préparent en moins de 45 minutes.

Chadol Suyuk

45 min · 353 calories

Poulet aux poivrons à la portugaise

40 min · 366 calories

Porc aux champignons à la chinoise

35 min · 365 calories

Sardinhas Assadas

35 min · 732 calories

Tataki de Thon au Sésame

25 min · 407 calories

Dubu-Jorim : Tofu Braisé à la Coréenne

30 min · 333 calories

Salade méchouia

45 min · 333 calories

Poulet aux Poivrons Façon Chinoise

30 min · 350 calories

Salade de bœuf grillé à la thaïlandaise

30 min · 279 calories

Bulgogi de Bœuf

30 min · 364 calories

Bœuf sauté à la sauce chili et poivre du Sichuan

30 min · 438 calories

Tartare de Thon à l'Italienne

20 min · 391 calories

Poulet au Basilic Thaï (Pad Krapow)

25 min · 248 calories

Poisson épée grillé

21 min · 396 calories

Crevettes sautées au poivre du Sichuan

25 min · 301 calories

Porc aux noix de cajou

30 min · 497 calories

Gai Pad Med Mamuang

25 min · 515 calories

Croquettes de poisson

45 min · 480 calories

Laab Gai

25 min · 213 calories

Bœuf Sauté au Miso

25 min · 378 calories

Tabbouleh aux lentilles

45 min · 419 calories

Bœuf aux légumes sautés

30 min · 327 calories

Brochettes de Poulet au Gochujang

25 min · 219 calories

Œufs de poisson crus à la coréenne

15 min · 200 calories