Recettes portugaises sans lactose adaptées au traitement GLP-1

Retrouve les saveurs du Portugal avec 26 recettes sans lactose, riches en protéines et pensées pour les petits appétits. Essaie les Tremoços (Graines de Lupin) (328 kcal) ou le Chocos Grelhados (41 g de protéines). Si tu suis un traitement GLP-1, demande conseil à ton médecin pour toute question sur ton alimentation.

Poulet aux poivrons à la portugaise

40 min · 366 calories

Sardinhas Assadas

35 min · 732 calories

Tremoços (Graines de Lupin)

1 h 50 · 328 calories

Ragoût de chevreau

1 h 50 · 604 calories

Cataplana de Marisco

55 min · 612 calories

Vinagrete de Atum

15 min · 360 calories

Salada de Polvo

1 h 15 · 462 calories

Camarão à Guilho

20 min · 383 calories

Almeirão com Feijão

40 min · 518 calories

Beignets de pommes de terre

1 h · 511 calories

Salpicão de Porc au Vin Rouge

1 h 05 · 468 calories

Caldo Verde

1 h · 482 calories

Chocos Grelhados

30 min · 427 calories

Salade de morue portugaise

50 min · 928 calories

Calamars farcis à la portugaise

1 h 30 · 543 calories

Peixe à Brás

1 h · 768 calories

Salada de Grão de Bico

35 min · 874 calories

Massada de Peixe

50 min · 602 calories

Soupe portugaise au requin

35 min · 616 calories

Soupe aux haricots

1 h 05 · 501 calories

Açorda de Marisco

50 min · 1 048 calories

Pâtes aux œufs à la portugaise

25 min · 518 calories

Arroz de Feijão

40 min · 560 calories

Pâtes au thon et aux tomates fraîches

35 min · 775 calories