Tataki de Thon au Sésame
25 min · 407 calories
Recettes japonaises sans lactose adaptées au traitement GLP-1
90 recettes
La cuisine japonaise mise sur les poissons, les fruits de mer et les bouillons pour composer des repas riches en protéines, sans lactose et modérés en matières grasses. Essaie le Yakisoba aux crevettes et légumes (45 g de protéines) ou le Fugu Chiri (359 kcal). 84 recettes t’attendent pour varier les plaisirs, selon ton appétit.
Nattō Maison
1 h 30 · 564 calories
Bœuf Sauté au Miso
25 min · 378 calories
Maquereau grillé au sel
35 min · 508 calories
Bœuf Teriyaki à la Poêle
25 min · 391 calories
Nabe de Fruits de Mer
40 min · 448 calories
Udon aux fruits de mer
30 min · 340 calories
Chikuwa Maison
40 min · 317 calories
Yakizakana (Maquereau Grillé au Sel)
30 min · 486 calories
Tataki de Bœuf
25 min · 331 calories
Yaki niku
20 min · 265 calories
Nabe au Poulet et Légumes
35 min · 493 calories
Kakiage de Légumes et Crevettes
35 min · 274 calories
Salade d'Edamame au Sésame et Gingembre
20 min · 260 calories
Ikayaki
25 min · 326 calories
Salade de Wakame au Tofu
15 min · 259 calories
Sashimi de Thon et Saumon
20 min · 337 calories
Gyudon au Bœuf
30 min · 399 calories
Poisson Grillé au Miso
25 min · 257 calories
Oden
2 h · 353 calories
Fugu Chiri (Marmite de Fugu)
35 min · 366 calories
Tsukune de Poulet
35 min · 277 calories
Hiyayakko : Tofu Soyeux Frais et Aromates
10 min · 135 calories
Kushi Nabe au Poulet et Crevettes
1 h · 530 calories