Recettes sans lactose adaptées au traitement GLP-1

Quand l’appétit diminue, ces recettes sans lactose privilégient les protéines, les fibres et peu de sucre, avec des matières grasses modérées. Essayez les Crevettes à l’orange (31 g de protéines) ou le Saumon au four (32 g). 543 idées pour varier vos repas pendant votre traitement GLP-1, en suivant les conseils de votre médecin.

Congee de poisson vietnamien

1 h 10 · 499 calories

Soba chauds garnis, sans tempura (Gudakusan kake soba)

30 min · 474 calories

Ragoût de bœuf aux légumes à l'anglaise (beef stew)

2 h 25 · 548 calories

Ärtsoppa, soupe suédoise aux pois cassés (végétale)

1 h 30 · 477 calories

Harira au poulet

1 h 05 · 513 calories

Goulasch de bœuf aux poivrons et pommes de terre à l'allemande

2 h 10 · 518 calories

Daurade mijotée au soja et gingembre (Tai no nitsuke)

30 min · 466 calories

Poulet mariné à la japonaise (Tori no nanbanzuke)

35 min · 499 calories

Bœuf sauté au brocoli

30 min · 438 calories

Fårikål, ragoût norvégien d'agneau au chou

2 h 20 · 535 calories

Limande mijotée au soja et soupe miso (Karei no nitsuke)

30 min · 500 calories

Gai Yang

1 h · 419 calories

Poulet aux poivrons à la portugaise

40 min · 366 calories

Porc aux champignons à la chinoise

35 min · 365 calories

Sardinhas Assadas

35 min · 732 calories

Tataki de Thon au Sésame

25 min · 407 calories

Dubu-Jorim : Tofu Braisé à la Coréenne

30 min · 333 calories

Nattō Maison

1 h 30 · 564 calories

Salade méchouia

45 min · 333 calories

Poulet aux Poivrons Façon Chinoise

30 min · 350 calories

Bulgogi de Bœuf

30 min · 364 calories

Bœuf sauté à la sauce chili et poivre du Sichuan

30 min · 438 calories

Tartare de Thon à l'Italienne

20 min · 391 calories

Ropa Vieja

3 h 20 · 538 calories