Recettes sans lactose anti-cholestérol

Misez sur les légumineuses, les fibres et les bonnes graisses avec ces recettes sans lactose, pensées pour limiter les graisses saturées. Essayez le Chili Végétarien, avec 25 g de protéines, ou les Boulettes de lentilles au cinq-épices, qui en apportent 18 g. 849 recettes vous inspirent pour cuisiner au quotidien.

Salade juive pied-noire

50 min · 235 calories

Salade de pois chiches à la française

15 min · 311 calories

Arroz de Tomate

40 min · 683 calories

Nattō Maison

1 h 30 · 564 calories

Carottes rôties au miel et balsamique

50 min · 193 calories

Galette de pois chiches aux herbes

30 min · 612 calories

Falafel Wrap au Tahin

55 min · 984 calories

Farinata au Romarin

30 min · 451 calories

Falafel à la française

30 min · 529 calories

Frites de patates douces aux épices et dip au tahin

40 min · 411 calories

Pakora de légumes

35 min · 416 calories

Chwinamul

20 min · 129 calories

Pois Chiches aux Épinards

30 min · 305 calories

Compote de pommes

40 min · 187 calories

Choi sum assaisonné à la coréenne

15 min · 143 calories

Chana Masala

50 min · 339 calories

Aubergines au miso

30 min · 330 calories

Tremoços (Graines de Lupin)

1 h 50 · 328 calories

Lentilles à la grecque (Fakes)

1 h · 390 calories

Kongbap

50 min · 415 calories

Salade d'haricots blancs à l'italienne

15 min · 298 calories

Tabbouleh aux lentilles

45 min · 419 calories

Pani Puri

1 h 15 · 435 calories

Pain noir germanique au carvi

1 h 10 · 303 calories