Artichauts Frits à l'Espagnole
35 min · 257 calories
Recettes espagnoles sans lactose adaptées au traitement GLP-1
60 recettes
La cuisine espagnole met à l’honneur les poissons et les fruits de mer, avec des recettes sans lactose pensées pour les petits appétits. Essaie le Cazón en Adobo, avec 31 g de protéines, ou les Gambas à la plancha, avec 44 g. Ces 60 recettes apportent aussi des fibres et peu de sucre.
Chips de Jamón Serrano
17 min · 89 calories
Seiche à la Plancha
25 min · 264 calories
Bar en croûte de sel à l'espagnole
55 min · 151 calories
Thon rouge grillé à la plancha
15 min · 379 calories
Ensalada de Atún
40 min · 469 calories
Blanc de dinde rôti
1 h · 477 calories
Sangre de Cerdo (Sang à l'oignon)
50 min · 299 calories
Poulpe à la Galicienne
1 h 10 · 413 calories
Ragoût espagnol de haricots blancs au chorizo
1 h 45 · 687 calories
Merlu à la romaine
25 min · 477 calories
Sardinas Asadas
18 min · 555 calories
Merluza à la sauce aux amandes
35 min · 440 calories
Pommes de terre à la riojana
55 min · 482 calories
Ragoût de veau
2 h 30 · 633 calories
Calamars farcis
1 h 25 · 567 calories
Ailes de poulet au four
55 min · 613 calories
Brochettes de poulet au paprika
32 min · 361 calories
Merluza a la Koskera
35 min · 454 calories
Palourdes à la marinière
35 min · 392 calories
Merlu à la sauce verte
35 min · 479 calories
Poisson pané
25 min · 287 calories
Soupe aux vermicelles
50 min · 395 calories
Cigalas a la Plancha
15 min · 353 calories