Recettes sans lactose adaptées au traitement GLP-1

Quand l’appétit diminue, ces recettes sans lactose privilégient les protéines, les fibres et peu de sucre, avec des matières grasses modérées. Essayez les Crevettes à l’orange (31 g de protéines) ou le Saumon au four (32 g). 543 idées pour varier vos repas pendant votre traitement GLP-1, en suivant les conseils de votre médecin.

Chapati Maison

25 min · 378 calories

Riz coréen aux pousses de soja

40 min · 462 calories

Chirashi au Crabe

40 min · 467 calories

Pancit Bihon

35 min · 664 calories

Crevettes panées

30 min · 639 calories

Sushi aux œufs de saumon

1 h · 385 calories

Chole Masala

1 h 10 · 550 calories

Nigiri au Thon et Saumon

1 h 05 · 409 calories

Vermicelles de verre sautés

30 min · 487 calories

Tuna Rolls

50 min · 780 calories

Pão com Chouriço

2 h 10 · 456 calories

Foul Medames à la grecque

1 h 15 · 575 calories

Tartines de Foie à l'Espagnole

25 min · 513 calories

Bakmi Goreng

35 min · 689 calories

Khinkali Traditionnels

1 h · 735 calories

Boulghour aux légumes façon maghrébine

50 min · 487 calories

Bánh ngọc

1 h · 429 calories

Tortas de Aceite au Jambon Serrano et Roquette

37 min · 600 calories

Tteokguk au Bœuf

1 h 10 · 813 calories

Saumon grillé au sel, épinards et riz (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 calories

Thazard grillé au sel et algues hijiki mijotées (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 calories

Bœuf mijoté aux pommes de terre (Nikujaga)

40 min · 515 calories

Haricots à la tomate maison sur toast

15 min · 386 calories

Grande soupe miso garnie, riz et œuf (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 calories